Całe moje studia są teraz online i siedzę przy komputerze bardzo długo. Oprócz tego ćwiczę ok. 30 -
Całe moje studia są teraz online i siedzę przy komputerze bardzo długo. Oprócz tego ćwiczę ok. 30 - 50min dziennie i chodzę na spacery 3-4 dni w tyg. Po zajęciach zaczynał boleć mnie pośladek. Pewnego dnia ból po wstaniu z krzesła był nie do zniesienia. Zaczęłam siedzieć na różnych poduszkach albo w pozycjach by pośladek mnie nie bolał i pomogło, jednak lekko u góry w prawo lewego pośladka straciłam czucie na małym odcinku, jak dotykam tam to mało czuć albo nic, a jak mocniej przetrę to występuje nieprzyjemny ból jakby skóry (?). Ból nie promieniuje, nie przeszkadza w ćwiczeniu, nasila się tylko jak pośladek jest dłużej naciśnięty. Jest bez zmian (ból przy dotyku i brak czucia na średniej wielkości okrągłym odcinku) od ok. 1,5 tyg. Nie pogarsza się ale też nie polepsza. Było małe zaczerwienienie ale znikało. Jak mogę to zrehabilitować?
3 odpowiedzi
Witam. Opisany przypadek wymaga wizyty diagnostycznej u fizjoterapeuty. Należałoby sprawdzić napięcie ogólne mięśni w obrębie pośladka, grupy kulszowo-goleniowej, a także dolnej części pleców; sprawdzić odcinek lędźwiowy kręgosłupa, a także staw biodrowy, krzyżowo-biodrowy oraz przeprowadzić testy neurologiczne, wykluczające pewne neurologiczne schorzenia, abyśmy wiedzieli co się konkretnie dzieje i skąd oraz dlaczego się tak dzieje.
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Prawdopodobnie trzeba rozluźnić pośladek i odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Na własną rękę można to zrobić poprzez rolowanie. Oczywiście sugestie przez internet są obarczone błędem, ponieważ nie została Pani przez danego specjalistę przebadana. Wizyta w gabinecie fizjoterapeutycznym powinna rozwiać wątpliwości. Pozdrawiam!
Zaburzenia czuciowe oraz wrażenia bólowe mogą wynikać z ucisku struktur nerwowych. Należy przeprowadzić badanie fizjoterapeutyczne mające na celu określenie stanu zaopatrzenia nerwowego wskazanego regionu i dobrać odpowiednie środki zmiany ergonomii miejsca pracy oraz ćwiczenia np. neuromobilizacyjne.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.