Bylem zakochany ale zawiodłem staralem sie kilka miesięcy i nic z tego kiedy doroslem do calej sytua

Dzień dobry. Z opisu wnioskuję, że związek, o którym mowa wiele dla Pana znaczył. Normalnym jest, że w związek, który jest dla nas ważny bardzo się angażujemy zarówno pod względem emocjonalnym/psychicznym jak i fizycznym. Gdy przydarzy nam się rozczarowanie, doznamy zawodu - cierpimy. Doznajemy realnej straty. Wspomnienia powracają i zwłaszcza w pierwszym okresie po doznanym rozczarowaniu mogą być bolesne. Myślę, że rozmowa z zaufaną osobą lub psychologiem mogłaby być bardzo pomocna. Taka bezpieczna, pełna szacunku i akceptacji rozmowa pozwoli zrozumieć własne uczucia, myśli, zachowania jak również reakcje innych osób. Pozwoli na "złapanie dystansu", poszerzenie perspektywy i odzyskanie radości życia. Pozdrawiam serdecznie Agnieszka Chojnacka

Dzień dobry,
Jeśli wspomnienia Pania bolą,to i tak nic z nimi się nie da zrobić,ponieważ jest to już niemożliwe.

Pozdrawiam serdecznie,

Katarzyna Oberda

Dzień dobry,

Zdrowe, udane relacje pomiędzy ludźmi są wzajemnie, wtedy dają satysfakcję jednej i drugiej osobie. Niestety w całym naszym życiu zdarza się, że nie zawsze tak jest i jest to naturalna kolej rzeczy, abyśmy mogli się rozwijać i nauczyć czegoś o sobie i relacjach. Budując związek z drugą osobą ważna jest świadomość tego z czym wchodzimy w relację, co dajemy i co chcielibyśmy otrzymać, na czym nam zależy.

Wygląda na to, że trudność sprawia Panu postawienie opisywanej osobie granicy w kontakcie ze sobą. Oczywiście kluczową sprawą jest postawienie przed samym sobą pytania czy chce Pan kontaktu z nią. Warto jest więc, zastanowić się również jaka jest przyczyna i powód powracającej chęci podtrzymania kontaktu z osobą z Pana opisu.

Serdecznie pozdrawiam,
Jakub Rataj

Witam, widzę, że sprawa jest trudna. Polecam skontaktować się ze specjalistą i omówić ten problem podczas wizyty. Pozdrawiam

Doświadczył Pan zawodu miłosnego. Zakończenie relacji, szczególnie gdy jesteśmy zakochani, może być trudne i prowadzić do uczucia żalu i straty. Ważne jest, aby dać sobie przestrzeń na przeżycie i przyjrzenie się tym uczuciom.
Odczuwanie bólu i wspomnień po zakończonej relacji jest naturalne.
Trzeba pozwolić sobie na smutek. Ważne jest, aby dać sobie pozwolenie na odczuwanie bólu i smutku. Pozwolić sobie na płacz i wyrażenie swoich uczuć.

Witam Pana serdecznie. Z tego co Pan pisze wynika, że relacja romantyczna w której Pan był miała dla szczególne znaczenie. W sytuacji odrzucenia to jak najbardziej naturalne, że towarzyszą nam trudne emocje. Ogromnie zachęcam do zaopiekowania się sobą z zaangażowaniem i akceptacją do tego, co Pan teraz czuje. Spotkanie z psychologiem pomogłoby spojrzeć na sytuację z szerszej perspektywy. Zapraszam do kontaktu, Ewa Wojtowicz - psycholog, trener mentalny

Wygląda na to, że doświadczyłaś nieodwzajemnionej miłości i związanego z nią bólu braku odwzajemnienia uczuć. Radzenie sobie z nieodwzajemnioną miłością może być wyzwaniem i normalne jest odczuwanie szeregu emocji, w tym smutku i frustracji.

Oto kilka sugestii, które mogą pomóc:

- Zrozum, że nie wszystkie romantyczne uczucia są wzajemne. Nie ma nic złego w tym, że czujesz się zraniony, ale spróbuj zaakceptować sytuację i skup się na dalszym rozwoju.

- Dbaj o siebie emocjonalnie i fizycznie. Angażuj się w zajęcia, które przynoszą Ci radość i relaks.

- Porozmawiaj z przyjaciółmi lub rodziną o swoich uczuciach. Dzielenie się emocjami z zaufaną osobą może zapewnić komfort i perspektywę.

- Rozważ wnioski wyciągnięte z tego doświadczenia. Refleksja nad tą sytuacją może pomóc Ci w rozwoju i lepszym zrozumieniu siebie.

- Jeśli związek sprawia ci więcej bólu niż radości, może być konieczne wyznaczenie granic, takich jak ograniczenie kontaktu lub zrobienie sobie przerwy.

- Jeśli ból nie ustępuje lub staje się przytłaczający, rozważ zasięgnięcie porady specjalisty zdrowia psychicznego.

Dzień dobry. Czasami asertywna postawa pomaga w uregulowaniu takiej znajomości, która wydaje się być korzystna tylko dla jednej ze stron. Proszę przede wszystkim szanować siebie, swoje granice, a potem dzielić się miłością z ludźmi, lecz nie dawać się wykorzystywać. Pozdrawiam!

To musiało być dla Pana trudnym doświadczeniem. To naturalne, że wspomnienia wracają i bolą, zwłaszcza gdy ktoś, na kim Panu zależało, kontaktuje się tylko wtedy, kiedy tego potrzebuje. Ważne, że potrafił Pan postawić granice — to bardzo istotny krok w dbaniu o siebie. Proszę nadal zwracać uwagę na swoje potrzeby i regularnie dbać o własne granice.

Dzień dobry,

Widzę, jak bardzo jest Pan zraniony i ile emocji wciąż towarzyszy tej sytuacji. Rozstania i niespełnione uczucia potrafią boleć długo, nawet jeśli logicznie wiemy, że warto było odpuścić. To, co Pan czuje – smutek, tęsknota, żal – jest naturalną reakcją na stratę i niezrealizowane nadzieje.

Wspomnienia będą wracać, zwłaszcza jeśli przez długi czas angażował się Pan w tę relację. Ważne jest jednak, by zadbać o siebie i dać sobie przestrzeń na przeżycie tego bólu, zamiast go tłumić. Dobrze jest też spróbować ograniczyć kontakt, jeśli każda rozmowa powoduje, że emocje odżywają.

Kilka kroków, które mogą pomóc:
– pozwolić sobie na smutek i przeżycie żałoby po tej relacji
– skoncentrować się na sobie – wracać do rzeczy, które kiedyś dawały radość i poczucie sensu
– otaczać się ludźmi, którzy dają wsparcie i zrozumienie
– rozważyć rozmowę z psychologiem, który pomoże uporządkować emocje i zamknąć ten etap

W ESC ośrodku leczenia e‑uzależnień wspieramy także osoby, które doświadczają trudnych rozstań, utraty relacji i problemów z odpuszczaniem przeszłości. Taka rozmowa może pomóc uwolnić się od ciężaru emocji i zrobić miejsce na nowe doświadczenia.

Proszę pamiętać, że ból z czasem staje się lżejszy – a wsparcie specjalisty może ten proces bardzo ułatwić.

Pozdrawiam,
Martyna Miszczak
Psycholog
ESC ośrodek leczenia e‑uzależnień Radosław Helwich
ul. Boguckiego 6/3, 01‑502 Warszawa
(esc123(.)net)