Boli mnie ostroga huglunda co mam zrobić żeby mnie nie bolala najlepiej domowymi sposobami boli mnie

Proszę wykonać z filcu wkładkę okularowa jeżeli astroga jest w obrębie kości pietowej od strony podeszwowej .Wkladka okularowa czyli wycięta powierzchnia w okolicy ostrogi w kształcie okularaTo pozwoli na nie uciskanie i tej ostrogiTo pierwsza pomoc w działaniu p/bolowym.Mozna też udać sie do fizjoterapeuty i zastosować zabiegi fizykoterapeutyczne.Polecam zabiegi fonoforeze,laseroterapia jonoforeza z lekiem p/bolowym

Dzień dobry, proponuję ograniczyć aktywność ruchową - przeciążenia (np. podczas biegania),noszenie zbyt ciasnego obuwia również nie wpływa korzystnie na stopę. Proponuję dodatkowo np. podpiętki żelowe PEDIPRO SOFTER . Dobre efekty daje zastosowanie zabiegu fala uderzeniowa i laser wysokoenergetyczny. Pozdrawiam Wojciech Szulborski

Witam! Koniecznie jest rozluźnienie tylnej taśmy, w szczególności mięśni łydki. Praca nad rozluźnieniem połączona z ćwiczeniami rozciągającymi w pełnym zakresie ruchomości powinna zmniejszyć dolegliwości bólowe. Jednakże jeśli ból utrzymuje się dłużej zachęcam do pomocy fizjoterapeuty.