Ból w okolicy łopatek i odcinka szyjnego
Witam, mam prawie 23 lata i często pojawia się u mnie ból w okolicy łopatek i odcinka szyjnego, tak naprawdę prowadzę bardziej siedzący tryb życia przez ogrom nauki jaką posiadam, co mógłby Pan polecić na takie dolegliwości? Myślałam o jakimś masażu, ale jestem kompletnym laikiem i nie wiem jaki masaż mógłby mi pomóc.
3 odpowiedzi
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Masaż pomoże na chwilę, lub zaszkodzi jeśli jest zbędny ale tego nie jestem w stanie ocenić mailowo. Wydaje mi się że to raczej problem złego siedzenia i złych wzorców(ustawienia łopatki). Musi Pan wybrać się do kogoś kto znajdzie błędy i pomoże Panu je poprawić a przynajmniej prawie jak.
Radzę udać się do kogoś kto zajmuje się terapia mięśniowo-powięziową i po niej na koniec też delikatny masaż lecznicy z elementami rozciągania kręgosłupa szyjnego. Można dla utrwalenia zastosować też terapię kinesiotaping. Ciężko doradzić od razu tak jakie ćwiczenia naprzykład mogłabyś robić bo trzeba przyjść na konsultacje i oględziny. Pozdrawiam
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.