[Ból szyi] [Ból po treningu] [Protruzja dysku w MRI] [Powrót do treningów] [Trójmiasto] Dzień dobry

[Ból szyi] [Ból po treningu] [Protruzja dysku w MRI] [Powrót do treningów] [Trójmiasto] Dzień dobry! Szukam wskazówki, do jakiego specjalisty w Trójmieście najlepiej zgłosić się z nawracającym bólem szyi po wysiłku fizycznym. Od lat mam okresowe bóle szyi. Około 8 lat temu z ich powodu wykonano rezonans magnetyczny, w którym wykryto protruzję dysku w odcinku szyjnym. Nie wiem jednak, czy ta zmiana jest przyczyną moich dolegliwości. Po pompkach, podciąganiu lub ćwiczeniach na barki, szyja często zaczyna boleć następnego dnia albo po dwóch dniach. Ból zwykle ustępuje w ciągu około dwóch dni, ale przy kolejnych treningach powraca. Staram się być aktywny, jednak często wiąże się to z bólem. Pracuję przy komputerze, robię przerwy i ćwiczenia rozruszające. W ostatnich 2–3 tygodniach dwukrotnie wystąpił silniejszy niż zwykle ból, który znacznie ograniczał obracanie głowy. Raz pojawiło się również niewielkie mrowienie dłoni. Obecnie oba objawy ustąpiły. Około 4 lata temu odbyłem wiele konsultacji i korzystałem z fizjoterapii, masaży oraz trakcji odcinka szyjnego na specjalnym stole. Nie udało mi się jednak uzyskać jasnego wyjaśnienia przyczyny bólu ani trwałej poprawy tolerancji treningów. Mam wrażenie, że skupialiśmy się głównie na samej szyi jako źródle problemu, a zabrakło szerszej oceny w kontekście treningów — sposobu wykonywania ćwiczeń, doboru obciążeń i reakcji organizmu na wysiłek. Być może warto przyjrzeć się również temu aspektowi. Kolejne wizyty bez rozwiązania problemu były dla mnie wyczerpujące. Chciałbym ustalić, dlaczego ćwiczenia regularnie wywołują ból, i otrzymać konkretny plan dalszego postępowania. Moim celem jest powrót do pełnowartościowych treningów bez ciągłej obawy, że po nich znów będzie bolała mnie szyja. Do kogo najlepiej zwrócić się w pierwszej kolejności, aby całościowo ocenić problem i zaplanować dalsze leczenie oraz powrót do aktywności?