Ból stopy po bieganiu
5
odpowiedzi
2 tyg. temu w trakcie biegania wystąpił ból w zew. części stopy (dolegliwość występuje na całej długości). Po 2 tygodniowej przerwie problem wystąpił ponownie, przechodzi on po 2-3 ch… Doszedłem do wniosku ze złe buty mogły się do tego przyczynić oraz niezbyt dokładne rozciąganie po bieganiu (ok. 100 km miesięcznie od stycznia). W jaki sposób można wyleczyć się z tej dolegliwości. Czy przerwa była za krótka?
Należy dokładnie ocenić mechanikę stopy i w zależności co zostanie ustalone, wykonać odpowiedni zabieg... Obstawiam kość sześcienną...
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Szanowny Panie,
Jest mało wiadomości, proszę o kontakt telefoniczny.
Pozdrawiam,
Andrzej Niemczyk
Jest mało wiadomości, proszę o kontakt telefoniczny.
Pozdrawiam,
Andrzej Niemczyk
Witam,
Po pierwsze proszę sprawdzić podeszwę buta lub wkładkę czy nie ma ubytków i nadmiernego ścieranie. Przyczyn może być wiele...
Czy były jakiekolwiek kontuzje danej nogi od dzieciństwa?
Czy po przerwie od razu zabrał sie Pan za dystanse z przed przerwy?
Czy pojawiają się od czasu do czasu bóle kręgosłupa?
Czy treningi są 3 lub 4 razy w tygodniu albo więcej?
Porada przez internet jest ciężka dlatego proponuję się zobaczyć.
Zapraszam na bezpłatną konsultację na ul. Rydygiera 22-28 budynek dawnego szpitala (Rehabilitacja wejście od ul. Rydygiera naprzeciwko baru "POWOLI")
Po pierwsze proszę sprawdzić podeszwę buta lub wkładkę czy nie ma ubytków i nadmiernego ścieranie. Przyczyn może być wiele...
Czy były jakiekolwiek kontuzje danej nogi od dzieciństwa?
Czy po przerwie od razu zabrał sie Pan za dystanse z przed przerwy?
Czy pojawiają się od czasu do czasu bóle kręgosłupa?
Czy treningi są 3 lub 4 razy w tygodniu albo więcej?
Porada przez internet jest ciężka dlatego proponuję się zobaczyć.
Zapraszam na bezpłatną konsultację na ul. Rydygiera 22-28 budynek dawnego szpitala (Rehabilitacja wejście od ul. Rydygiera naprzeciwko baru "POWOLI")
Najpierw trzeba sprawdzić czy nie doszło do strukturalnej zmiany w tkance. Jeśli nie, to wystarczy dłuższa przerwa i stopniowa (kontrolowana) progresja treningu... Jeśli jest zmiana strukturalna, to sam sobie nie poradzisz. Potrzeba będzie interwencja fizjoterapeutyczna (manualna) i postępowanie stymulujące proces przebudowy uszkodzonej tkanki. Potem elementy treningu biegowego, ocena techniki biegu i może zmiana nawierzchni...
Przede wszystkim, konieczna jest diagnostyka, żeby można było zaproponować jakieś leczenie. Trzeba zrobić chociażby rtg stopy.
Eksperci
Podobne pytania
- Od kilku dnie nie mogę stawać na stopę. Mam silny ból za piętą w kierunku śródstopia. Przy próbie chodzenia odczuwam jakby gulę w tamtym miejscu i mocny ból , tak ze muszę chodzić na palcach . Przy rozprowadzaniu maści przeciwzapalniej podczas mocniejszego nacisku wyczuwam ból wzdłuż śródstopia od pięty…
- 4 dni temu biegałam, od tamtego momentu występuje u mnie ból stopy pod kostką boczną (blisko krawędzi zewnętrznej kostki bocznej), ból jest ciągnący i przejawia się gdy przenoszę ciężar na bolącą kończynę, odwodzę stopę, gdy chodzę po płaskiej powierzchni, nie mogę również wspiąć się na palce. Nie występuje…
- Witam wszystkich,będę wdzięczna za pomoc i każdą radę . Jestem po operacji więzadła ,na drugi dzień pomoperacji ,kiedy mnie pionozowal spuchła mi łydka ,zrobiono usg i wykazało krwiak ,który został przebity. Niestety łydka nabierała coraz to gorszego koloru ,była gorąca i twarda.Po 10 dniach po operacji…
- Witam, kilka tygodni temu zle stanelm schodzac ze schodow. Kostka bolala przez kilka krokow, ale spokojnie doszlam do domu. Brak opuchlizny, czy innych objawow. Ale kotka nadal troche pobolewa po kilku tygodniach. Dodatkow jak np klekne to nie ma scans, zebym siadla na stopach, boli ta stopa. Czasami…
- Miesiąc temu skrecilam kostke 3 stopień stwierdzone po tym że przez 2 tygodnie nie byłem wstanie stanac na noge,rozlegle krwiaki,opuchlizna.Mialam zrobione 2 rtg które wykluczyły złamanie. Mieszkam w Uk, tutaj niestety nie miałam styczności z żadnym lekarzem. Mija miesiąc a noga jest wciąż spuchnieta,bardzo…
- Od prawie roku boli mnie stopa, najpierw poniżej kostki od strony wewnętrznej, po serii zabiegów ból się przeniósł trochę w stronę pięty i ścięgna Achillesa. Najgorsze są pierwsze kroki, da się trochę ten ból rozchodzić ale czasem trudno mi nawet siedzieć a czasem kłuje coś w środku nawet jak leżę i…
- Od jakiegoś miesiąca strasznie boli mi podeszwa stopy, ból nasila się przy stawianiu pierwszych kroków po wstaniu z łóżka, ale też po dłuższym staniu lub siedzeniu. Co zrobić jechać na sor czy do lekarza rodzinnego po skierowanie do ortopedy?
- Dzien dobry mam polineuropatie po chemioterapi oraz zakrzepice mam bardzo silne bole nogi prawie nie moge chodzic biore egzyste oraz zastrzyki przeciwzakrzepowe co mam zrobic do jakiego lekarza sie udac
- Witam bolą mnie stopy dokładnie pięty jak wstaje rano ciężko jest mi ustać na nogach później w ciągu dnia jest w miarę ok czym To jest spowodowane ?
- Wczoraj spieszyłam się i dość szybko szłam ale nie biegłam. Gdy doszłam do szkoły i czekałam chwilę wszystko było ok,ale po ruszeniu się poczułam ból w prawej stopie. Takiego średniego bólu. Jednak gdy doszłam do domu okazało się że kostka puchnie,na tą chwilę boli mnie przy chodzeniu oraz przy leżeniu.…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 72 pytań dotyczących usługi: bóle stopy
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.