mgr Paulina Garsztka

Masz wpływ na to w co wierzysz, co jest Twoim przekonaniem i jeżeli to, w co wierzysz Ci nie służy to zwyczajnie zmień to, za pomocą moich metod. Życie jest dokładnie takie, jak je widzisz.
Prowadzę terapię krótkoterminową zorientowaną poznawczo-behawioralnie. Co to znaczy?
Terapia poznawcza stanowi jeden z rodzajów terapii poznawczo-behawioralnej, w której pacjent bada i interpretuje swoje emocje, myśli, zachowania. Celem terapii jest modyfikacja sposobu postrzegania sytuacji, co może pomóc w poprawie nastroju lub zmianie sposobu postępowania.
Jako terapeuta nie tylko słucham, co pacjent ma do powiedzenia, ale aktywnie i dyrektywnie angażuje się w proces terapii. Ukierunkowuję, motywuję, poddaję w wątpliwość i pomagam uporządkować wpływ przekonań na zachowanie, emocje i uczucia.
Pomagam zrozumieć w jaki sposób konkretna myśl, która często Cię dopada wpływa na Twoje emocje, zachowanie i reakcje z ciała. Zastanawiamy się wspólnie, co by się stało, gdyby tę myśl zmienić na bardziej wspierającą/mniej oceniającą. Jak zmienią się wtedy Twoje emocje i zachowania. Namierzamy wspólnie przekonania, które nie służą, często wykrzywiają rzeczywistość, są nadmiernie samokrytyczne.
Jestem psychologiem klinicznym, ukończyłam studia psychologiczne magisterskie na Uniwersytecie Adama Mickiewicza w Poznaniu. Na tym samym Uniwersytecie odbyłam podyplomowe studia seksuologii klinicznej pod okiem prof. dr hab. Maria Beisert. Dyplom obroniłam na ocenę bardzo dobrą, byłam stypendystką jeśli chodzi o stypendium naukowe.