Stargard 2 adresy
Kim jestem i czym się zajmuję
Jestem psycholożką i psychoterapeutką systemową. Ukończyłam jednolite studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie Szczecińskim, przygotowanie pedagogiczne oraz studia podyplomowe z edukacji, rewalidacji i wspomagania osób z autyzmem i zespołem Aspergera. Od 2018 roku rozwijam swoje kompetencje w nurcie psychoterapii systemowej, ukończyłam Kurs Psychoterapii Systemowej Indywidualnej i Rodzinnej w Wielkopolskim Towarzystwie Terapii Systemowej w Poznaniu i obecnie przygotowuję się do uzyskaniu Certyfikatu Psychoterapeuty. W ramach kursu zrealizowałam 1,5-roczny moduł „Systemowo-integracyjna pedagogika traumy i doradztwo specjalistyczne ukierunkowane na traumę”. Od początku pracy jestem pod stałą superwizją. Przynależę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego a także Wielkopolskiego Towarzystwa Terapii Systemowej.
W gabinecie prywatnym prowadzę psychoterapię i poradnictwo psychologiczne młodzieży od 17. roku życia oraz osób dorosłych.
Doświadczenie zawodowe
Od kilku lat prowadzę własną praktykę, obejmując opieką także osoby korzystające z Hospicjum Domowego w Stargardzie. Od 2024 roku wspieram też młodzież i rodziny w Ośrodku Środowiskowej Opieki Psychologicznej i Psychoterapeutycznej dla Dzieci i Młodzieży w Stargardzie.
Mam bogate doświadczenie w pracy z dziećmi, młodzieżą, dorosłymi i całymi rodzinami, zdobywane w różnorodnych miejscach i sytuacjach. Pracowałam w szkołach podstawowych, gimnazjach i szkołach branżowych, w Centrum Psychologiczno-Pedagogicznym w Szczecinie oraz w ośrodku specjalnym dla osób z niepełnosprawnościami: prowadząc zajęcia indywidualne i grupowe, konsultacje dla rodziców, rodzin i nauczycieli, a także warsztaty. Byłam członkinią zespołu ds. orzekania o niepełnosprawności i realizowałam zajęcia w ramach programu „Za życiem”.
Doświadczenie kliniczne i psychoterapeutyczne rozwijałam w placówkach takich jak Centrum Terapii Dialog w Warszawie, Centrum Psychologiczne Carpe Diem w Szczecinie czy Regionalne Centrum Kryzysowe w Stargardzie. Wspierałam również organizacje społeczne, m.in. Monar, Polski Komitet Pomocy Społecznej, Poradnię Obywatelską, Świetlicę Środowiskową Caritas oraz Klub Aktywności dla Seniorów - pracując z osobami w kryzysie, w trudnej sytuacji życiowej i poszukującymi zmiany.
Moje podejście do terapii
W pracy ważna jest dla mnie autentyczność, zaufanie i świadomość, że nikt nie funkcjonuje w próżni. Staram się dostosować tempo terapii do potrzeb osoby korzystającej, pomagać odkrywać jej zasoby, towarzyszyć w radzeniu sobie z trudnymi emocjami i wspierać w szukaniu rozwiązań, które działają w codziennym życiu.
Pomagam w zobaczeniu spraw z odmiennych perspektyw, wydobywam mocne strony i zasoby, korzystając z rozmowy, pytań, eksperymentów, wizualizacji, metafor czy zadań do wykonania w domu. Moją rolą jest wspierać odkrywanie, testowanie i wprowadzanie nowych sposobów działania. Czasem robimy to poważnie, czasem z humorem – bo emocje, także te lżejsze, są częścią procesu.
Terapia systemowa może obejmować relacje rodzinne, indywidualne trudności, kryzysy życiowe oraz problemy psychosomatyczne i emocjonalne.
Wsparcie, które oferuję
Pomagam osobom doświadczającym m.in.:
Zaburzeń emocjonalnych i nastroju – depresja, lęki, fobia społeczna, napady paniki, OCD, hipochondria
Problemów w relacjach i funkcjonowaniu społecznym – trudności w relacjach, kryzysy rodzinne i zawodowe, DDA/DDD, doświadczenie przemocy, trauma i PTSD
Trudności związanych z neuroróżnorodnością – ADHD, zaburzenia koncentracji, spektrum autyzmu (w tym zespół Aspergera), dysleksja
Zaburzeń psychosomatycznych i reakcji na stres – zaburzenia psychosomatyczne, IBS, bruksizm, zaburzenia snu, przewlekłe zmęczenie
Innych trudności – niskie poczucie własnej wartości, kryzysy życiowe, lęki, ataki paniki, jąkanie
psycholog, psychoterapeuta
Pierwszej Brygady 35 pok. 307, 73-110 Stargard
Jeśli w kalendarzu online nie ma dostępnych terminów można skontaktować się ze mną SMS-owo lub przez wiadomość. Z uwagi na liczbę zapytań obecnie zapisy są na końcówkę maja. Staram się odpisywać na bieżąco, ale czasami może to chwilę zająć.
Dziękuję za cierpliwość.
31/03/2026
Pierwszej Brygady 35 pok. 307, 73-110 Stargard
Jeśli w kalendarzu online nie ma dostępnych terminów można skontaktować się ze mną SMS-owo lub przez wiadomość. Z uwagi na liczbę zapytań obecnie zapisy są na końcówkę maja. Staram się odpisywać na bieżąco, ale czasami może to chwilę zająć.
Dziękuję za cierpliwość.
31/03/2026
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Akceptowana
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Przyjmuje na NFZ
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
14 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
Polecam Panią Monikę jako przyjazną, wyrozumiałą terapeutkę. Posiada trafne spostrzeżenia, duże zaangażowanie w chęć pomocy i narzędzia wspierające do samodzielnej pracy.
Pani Monika była pierwszym psychologiem na którego trafiłam, nigdy wcześniej nie korzystałam z terapii, nawet nie przypuszczałam, że jest mi taka potrzebna. Od pierwszej sesji czułam się komfortowo, dobrze rozumiała moje emocje. Jest niezwykle ciepłą i miłą osobą, z którą łatwo było mi nawiązać kontakt. Każde spotkanie z Panią Moniką jest dla mnie bardzo wartościowe, dowiaduję się dużo o sobie, jak siebie postrzegam, jak się oceniam, o swoich emocjach i co dla mnie najważniejsze - o sposobach radzenia sobie. Bardzo dziękuję za pomoc, dzięki Pani próbuje poznać samą siebie i uporać z problemami, z którymi do Pani przyszłam. Bardzo polecam terapię z Panią Moniką
..."Warto przejrzeć się w innych oczach... Zwłaszcza, gdy są to oczy piękne, mądre i wyrozumiałe. " Zacytowany fragment opinii w pełni odzwierciedla opis na temat osoby Pani Moniki ...Wracając w pamięci do naszego pierwszego spotkania, przypominam sobie, jak bardzo ta kobieta - terapeutka - wzbudziła moje zaufanie. Od razu odniosłam wrażenie, że otrzymam pomoc. I otrzymałam i bardzo polecam wszystkim
Dzięki współpracy z Panią Moniką jakość mojego życia zmieniła się diametralnie, a szereg umiejętności, które sobie wyćwiczyłam pomiędzy spotkaniami, z pewnością pomoże mi przejść przez życie w różowych okularach, bez względu na przeciwności losu. Po 1,5 roku spotkań z Panią Moniką potrafię mieć pod kontrolą natrętne myśli, które przyczyniły się do rozwoju zaburzeń lękowych, a także zdecydownie lepiej radzę sobie ze stresem, który towarzyszy mi od najmłodszych lat. Uwierzyłam też w siebie i zaczynam dostrzegać swoją wartość. Dziękuję za pomoc!
Dziękuję Pani psycholog , która będąc w komisji lekarskiej przeprowadziła dokładny i szczegółowy wywiad , pochylając się nad osobą w spektrum autyzmu i chorbami neurologicznymi.
Osoba ciepła i godna polecenia jako terapeuta. Przekazała inne możliwe adresy pomocy na NFZ . Posiada bardzo dużo empatii , nie poganiała .
Pani Monika jest pełna empatii. Na komisji lekarskiej zadała wiele pytań na temat mojego dziecka z autyzmem co nie można było powiedzieć o lekarzu. Jest przemiłą osobą , czułam się bardzo komfortowo podczas komisji. Wuecej takich młodych specjalistów. Dziękuję.
Zakończyłam terapię u pani Moniki już w zeszłym roku, leczyłam się na zaburzenia lękowe. Byłam zadowolona, bo lęk przestał dominować moje życie, ale dopiero ostatnie miesiące pokazały mi jak wielką robotę wykonałyśmy na terapii. Jeszcze rok temu założyłabym się, że wybuch wojny rozwali mnie na milion kawałków. Ale tak się nie stało - wypracowane umiejętności pozwoliły mi poradzić sobie z tym wszystkim co się teraz dzieje. I za to jestem naprawdę wdzięczna - czuję, że naprawdę "ogarniam swoje życie" i to uczucie jest bezcenne.
Moje doświadczenia z terapią były różne, w tym także przykre, i byłom bardzo zdenerwowane przed kolejną wizytą. Jednak pani Monika zdecydowanie jest psychoterapeutką przyjazną osobom LGBTQ+, ma wiedzę na temat życiowych problemów osób niebinarnych, słucha mnie i nie obraża się jak coś poprawię, mówi wprost co myśli o naruszeniach praw człowieka - to dla mnie dużo znaczy. Na wizytach czuję się zrozumiane, nie ma oceniania, wkładania mnie w ramki, mogę naprawdę być sobą.
Po ośmiu miesiącach skończyłam terapię u pani Moniki i moje życie zmieniło się na lepsze o 180 stopni. Byłam na różnych terapiach wcześniej (psychodynamicznej, behawioralnej, etc.), ale tu był strzał w dziesiątkę. Pani Monika nie szczędzi trochę prywaty i czasem też doradza, naprowadza, co u innych terapeutów nie jest normą. Nie pozjadała też wszystkich rozumów, tylko dalej się uczy i szkoli, można swobodnie się przy niej czuć i nawet przeklinać :) to empatyczna profesjonalistka o szerokich horyzontach jakich mało. Bardzo polecam.
Świetna psycholog, pomogła mi stanąć na nogi. Atmosfera w gabinecie jest bardzo dobra, czułem się bardzo swobodnie. Mam poczucie, że z każdym spotkaniem coraz lepiej rozumiałem samego siebie, dzięki pani Monice mam też więcej narzędzi do radzenia sobie z problemami osobistymi. Polecam.
Gabinet Psychologiczny Monika Hołownia
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Gabinet Online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: