Moje doświadczenie
Prowadzę konsultacje/sesje terapeutyczne on-line, z młodzieżą (od 16 r. ż.), dorosłymi oraz parami, łącząc swoje doświadczenie i wiedzę z obszaru psychologii pozytywnej i profilaktyki, z holistycznym spojrzeniem na człowieka, ukształtowanym m.in. dzięki studiom filozoficznym. Specjalizuję się w pomocy i wsparciu psychologicznym oraz psychoedukacyjnym rodziców, opiekunów dzieci a także nauczycieli i pracowników oświaty (pedagodzy specjalni, psycholodzy, terapeuci). Bliska jest mi też praca z osobami neuroróżnorodnymi (spektrum autyzmu, ADHD) oraz z ich rodzinami, jak też z osobami pragnącymi rozwijać swój wewnętrzny potencjał.
Towarzyszę klientom w procesie zmiany, przezwyciężania kryzysów, uzyskiwania wglądu w swoje zasoby, potrzeby, emocje, zdobywania nowych kompetencji, poszerzania świadomości oraz wyznaczania celów, które pragną oni osiągnąć.
Pomogę Ci odkryć siebie na nowo, rozwinąć się w pożądanym przez Ciebie kierunku, odnaleźć się w trudnej sytuacji, dostrzec „światełko w tunelu” oraz powrócić do stanu równowagi, silniejszym niż dotychczas. Razem będziemy szukać rozwiązań, które najlepiej pasują do wyjątkowego kontekstu sytuacji/stanu, w którym obecnie się znajdujesz.
W swojej pracy, oprócz podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniach, czerpię również z metod Pozytywnej Dyscypliny, NVC (Porozumienia bez Przemocy), Mindfulness, różnorodnych technik relaksacyjnych (oddech, wizualizacje, afirmacje i wiele innych), jak też posiadanego przeze mnie „zaplecza” filozoficznego.
Fascynuje mnie psychologia wychowania, zdrowia oraz stresu, szczególnie w kontekście budowania satysfakcjonujących relacji, poszukiwania i odzyskiwania poczucia sprawstwa, prężności, poczucia koherencji, jak też osiągania i utrzymywania dobrostanu na poziomie psychicznym, fizycznym, społecznym oraz duchowym (obszar wartości, poszukiwania sensu, celu etc.).
W kontakcie z drugim człowiekiem podstawową wartością jest dla mnie wzajemny szacunek i poczucie bezpieczeństwa, budowane m.in. za sprawą nieoceniającej, pełnej akceptacji i autentyczności postawy oraz uważności na to, co zadziewa się we wszystkich aspektach budowanej relacji.
Jako specjalistka, udzielam się w social mediach w obszarze psychoedukacji i wsparcia psychicznego. Moim celem zawodowym jest podnoszenia jakości życia, świadomości oraz towarzyszenie ludziom w ich rozwoju osobistym.
Prywatnie jestem miłośniczką chwili obecnej, spełnioną partnerką, mamą, oraz poszukiwaczką przygód. Uwielbiam zgłębiać tajniki świadomości, uważności oraz różnych form pracy z umysłem i ciałem. Od paru lat praktykuję jogę i medytację, kocham przyrodę, muzykę i taniec intuicyjny.
Zapraszam do kontaktu każdego, kto potrzebuje wsparcia lub doradztwa psychologicznego, jak też każdego, kto jest zainteresowany rozwojem osobistym i polepszaniem jakości swojego życia.
Zakres porad
- Psychologia dzieci i młodzieży
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia dorosłych
- Psychologia par
Główne obszary pomocy
- Problemy wychowawcze
- ADHD
- Autyzm
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- +12 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Katarzyna Maja Sowińska
psycholog
Doświadczenie
- Psycholożka pracująca w nurcie TSR, Własna działalność, E-Gabinet od 2023 r.
- Psycholożka, Przedszkola Pomarańczowa Ciuchcia, 2018 r. - 2025 r.,
- Psycholożka/Trenerka/Szkoleniowczyni, Centrum Edukacji i Profilaktyki sp z o.o., 2013 r. - 2018 r.,
- Trenerka warsztatów psychologicznych, Stowarzyszenie Dzieciaki - Warszawa, 2016 r. - 2021 r.
- Trenerka warsztatów psychologicznych, Fundacja Pomoc Rodzinie - Łomianki, 2016 r.
- Młodszy asystent psycholog, Z.O.Z. Miejski Ośrodek Profilaktyki Zdrowotnej w Łodzi, 2012 r.
- Trenerka warsztatów psychologicznych, Studium Podyplomowe dla Nauczycieli "Etyka i Filozofia w Szkole", Uniwersytet Łódzki - Łódź, 2012 r.
- Praktykantka, NZOZ Poradnia Profilaktyczno-Społeczna przy Łódzkim Towarzystwie "Powrót z U" - Łódź, 2011 r.
- Wolontariuszka, Specjalistyczny Psychiatryczny Zespół Opieki Zdrowotnej w Łodzi, 2010 r.
Edukacja
- Instytut Pozytywnej Terapii Kryzysu, Praktyczne Podstawy Pozytywnej Psychologii Kryzysu, Kraków, 5.01.2026 r.
- Laboratorium Edukacji i Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, TSR I i II stopień (2023/2024 r.)
- IntegriTSR, Zastosowanie TSR, w pracy z klientem ze spektrum autyzmu - poziom I (2024 r.)
- LETSR, Praktyk metod Dam Radę i Jestem z Ciebie Dumny! (2023 r.)
- LETSR, TSR w pracy z młodzieżą i rodziną (2023 r.)
- Centrum Terapii Mutyzmu, Nieśmiałości i Lęku, Terapia dziecka z mutyzmem wybiórczym, etap I (2023 r.)
- Centrum Edukacji i Animacji sp. z o.o., Podstawy Pedagogiki Marii Montesorii (2022 r.)
- Fundacja Pomoc Autyzm, Trening Umiejętności Społecznych (TUS) terapia grupowa dzieci ze spektrum autyzmu (2021 r.)
- Centrum Terapii i Rozwoju INDYGO, "Autyzm i zespół Aspergera - diagnoza i terapia" (2019 r.)
- Centrum Terapii i Rozwoju INDYGO, "Zachowania Trudne osób z autyzmem zespołem Aspergera" (2019 r.)
- Acentrum Szkolenia S.C., Terapia Ręki, Certyfikat nr. 88/10/18 (2018 r.)
- REHA START, Ruch Rozwijający wg. Weroniki Sherborne (2018 r.)
- Towarzystwo Wiedzy Psychologicznej START, Kurs Trenerów Pierwszego Stopnia (2011 r.)
- Towarzystwo Wiedzy Psychologicznej START, "Przemoc w relacjach interpersonalnych" (2009 r.)
- Uniwersytet Łódzki, Psychologia Zdrowia i Kliniczna (2012 r.)
- Uniwersytet Łódzki, Filozofia (2010 r.)
- Studium Doskonalenia Zdolności Poznawczych (2008 r.)
Certyfikaty
Choroby
- Problemy wychowawcze
- ADHD
- Autyzm
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- Niskie poczucie własnej wartości
- Trudności szkolne
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia okresu dojrzewania
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zachowania agresywne
- Zespół Aspergera
- Zmęczenie
- Zaburzenia nastroju
- Wypalenie zawodowe
- Lęki
- Konsultacja online
Znajomość języków
- angielski
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
200 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online
220 zł -
-
Psychoterapia par i małżeństw
350 zł - 470 zł -
-
Konsultacja psychologiczna młodzieży
220 zł -
-
Konsultacja psychologiczna pary/małżeńska
250 zł -
-
-
-
-
-
-
-
Adresy (3)
Księcia Bogusława X 15/ U2, 70-441 Szczecin
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychDlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTypy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Płatność online
Akceptowana
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychDlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTypy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
10 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
J
Jarek
Miałem dziś swoją pierwszą wizytę u psycholog Kasi i jestem naprawdę pod wrażeniem jej podejścia. Byłem pozytywnie zaskoczony profesjonalizmem i empatią, z jaką prowadzi rozmowę. Mam nadzieję, że kolejne spotkania będą równie wartościowe – już nie mogę się ich doczekać!
• W innym miejscu • Inny •
mgr Katarzyna Maja Sowińska
Panie Jarku,
Najmocniej dziękuję Panu za opinię i cieszę się, że rozmowa okazała się dla Pana wartościowa. Myślę, że Pańska otwartość i autentyczność, przyczyniły się w dużej mierze do pozytywnego obrazu tego spotkania.
Serdecznie zapraszam Pana do dalszej, wspólnej “podróży”, na którą również się cieszę.
Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia.
K.M.Sowińska
-
Z
Zuzanna
Pani Katarzyna zawsze trafnie doradza w zakresie rozumiemia dziecka, jego emocji i potrzeb, często pokazując perspektywę, o której bym nie pomyślała. Dzięki konsultacjom lepiej rozumiem swojego synka i lepiej potrafię go wspierać tak w drodze przez rozstanie rodziców, jak i w codziennych wyzwaniach. Wiem, jakie pytania zadawać, aby były dostosowane do jego wieku i jak z nim rozmawiać, żeby budować jego sprawczość i poczucie wartości. Pani Katarzyna często podsuwa także pomysły na dodatkowe przyjazne dzieciom lektury, z ciekawością je odkrywam!
• E - Gabinet "Razem ku zmianie" • poradnictwo psychologiczne dla rodziców •
mgr Katarzyna Maja Sowińska
Pani Zuzanno,
Bardzo dziękuję Pani za pozytywną opinię i zaufanie. Cieszę się też, że potrafi Pani z powodzeniem wdrażać w życie poznane treści i wskazówki. Widać, że jest Pani rodzicem, któremu na prawdę zależy
Życzę Pani dalszego rozwoju i sukcesów na swej rodzicielskiej drodze :)
Pozdrawiam!
-
A
Agata G.
Bardzo polecam panią Katarzynę. Profesjonalne podejście do pacjenta. Uważność. Wiedza (również wykraczająca poza wiedzę psychologiczną, czym jestem pozytywnie zaskoczona)! Pani Katarzyna pomogła mi poukładać to, z czym przyszłam. Przyszłam po pomoc z wieloma sprawami, a w zasadzie z chaosem i jednocześnie świadomością, że chcę się tym zająć, a nie wiem jak. Atmosfera i informacje (np. jak wygląda terapia, zasady współpracy - nie musiałam się dopytywać, bo dostałam pakiet informacji) - pozwoliły mi poczuć się bezpiecznie, nie czułam się oceniona. A różne miałam doświadczenia z innymi terapeutami. I jestem w takim momencie, że nadal będę kontynuowała terapię, widzę jej efekty, choć wcale nie jest to łatwy proces, ale widzę dużą wartość. I krok po kroku uczę się siebie, nowych umiejętności. Polecam!
• W innym miejscu • Inny •
mgr Katarzyna Maja Sowińska
Pani Agato!
Bardzo dziękuję za Pani opinię i cieszę się, że mogę Pani towarzyszyć, na drodze do odkrywania samej Siebie. Bez Pani gotowości do działania, nic by się samo nie zadziało.
Pozdrawiam Panią Ciepło!
-
Ola
Jak najbardziej polecam Panią Kasia! Pełen profesjonalizm.
• E - Gabinet "Razem ku zmianie" • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Katarzyna Maja Sowińska
Olu!
Dziękuję Ci bardzo za Twoją opinię :)
Pozdrawiam najmocniej i życzę Ci pomyślnych wiatrów!
-
A
Agata
Pani Kasia to wyjątkowa psycholożka, która podchodzi do swojej pracy z ogromnym zaangażowaniem i empatią. Tworzy atmosferę pełną zrozumienia i akceptacji, co sprawia, że łatwo się otworzyć i szczerze mówić o swoich problemach. Jej trafne spostrzeżenia i profesjonalne podejście pomagają spojrzeć na trudności z innej perspektywy i znaleźć skuteczne rozwiązania. Dzięki niej można poczuć się wysłuchanym i zrozumianym, a rozmowy dają realne wsparcie i motywację do zmian. Serdecznie polecam każdemu, kto szuka kompetentnego i ciepłego specjalisty.
• E - Gabinet "Razem ku zmianie" • rozwój osobisty •
mgr Katarzyna Maja Sowińska
Pani Agato!
Najmocniej dziękuję za Pani opinię i zaufanie. Cieszę się, że ma Pani tak dobry odbiór, jednocześnie proszę pamiętać, że bez Pani otwartości i zaangażowania, trudno byłoby o jakiekolwiek zmiany :)
Pozdrawiam Panią serdecznie i życzę wszystkiego dobrego!
-
G
Grzegorz
Bardzo polecam tego psychologa! Każda rozmowa przebiega w atmosferze pełnej zrozumienia i akceptacji. Czuć, że nie stosuje schematycznych metod, ale naprawdę dostosowuje sposób pracy do moich potrzeb. Dzięki temu czuję, że moje problemy są traktowane poważnie, a rozwiązania, które wspólnie wypracowujemy, są skuteczne. To osoba pełna empatii, cierpliwości i profesjonalizmu. Jeśli ktoś szuka psychologa, który podchodzi do pacjenta indywidualnie i z pełnym zaangażowaniem, to zdecydowanie warto się umówić
• W innym miejscu • Inny •
mgr Katarzyna Maja Sowińska
Grzegorzu!
Bardzo dziękuję Ci za miłe słowa i cieszę się, że to co sobie wziąłeś z tych spotkań, dobrze Ci służy.
Serdecznie Ciebie pozdrawiam i życzę Ci wszystkiego dobrego!
-
J
Jola
Bardzo polecam! Ciepła, uważna i w pełni zaangażowana. Tworzy bezpieczną przestrzeń, gdzie można poczuć się wysłuchanym i zrozumianym.
• E - Gabinet "Razem ku zmianie" • Konsultacja psychologiczna online •
mgr Katarzyna Maja Sowińska
Jolu!
Dziękuję bardzo za pozytywną opinię.
Pozdrawiam serdecznie i życzę Ci wszystkiego dobrego!
-
U
Urszula
P. Kasia psycholog w pełni zangażowanie , jej motto to pomoc w każdemu rozwiązać problem, i nie ważne czy to dorosłych czy dziecko. Punktualna, przemiła pani psycholog. Do każdego podchodzi indywidualnie, a czas który poświęca pacjentom jest pelny profesjonalizmu. Polecam panią psycholog .
• E-gabinet "Razem ku Zmianie" • Inny •
mgr Katarzyna Maja Sowińska
Najmocniej dziękuję za opinię!
Cieszę się, że ma Pani taki dobry odbiór.
Życzę Pani wszystkiego dobrego i pozdrawiam serdecznie!
-
J
Joanna
Pani Katarzyna w profesjonalny sposób wspierała moje dziecko. Dzięki niej moja córka zyskała pewność siebie, a ja zrozumiałam jak ją wspierać. Spotkania dawały realne efekty! Polecam
• E - Gabinet "Razem ku zmianie" • konsultacja psychologiczna młodzieży •
mgr Katarzyna Maja Sowińska
Dziękuję bardzo za Pani opinię!
Może Pani być dumna z pracy jaką wykonała zarówno Pani córka, jak i Pani.
Pozdrawiam serdecznie!
-
P
Piotr
Jeżeli szukasz kogoś kto naprawdę chce ci pomóc, kto ma wrażliwość, wiedzę, ale także to coś, co powinien posiadać psycholog, to pani doktor właśnie kimś takim jest, Dziękuję za wszystko.
• E - Gabinet "Razem ku zmianie" • poradnictwo psychologiczne •
mgr Katarzyna Maja Sowińska
Bardzo dziękuję za opinię!
Cieszę się, że ma Pan tak dobry odbiór.
Pozdrawiam serdecznie i życzę Panu wszystkiego dobrego!
Odpowiedzi na pytania
12 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień Dobry
Chciałbym zrozumieć zachowanie jednej dziewczyny w mojej klasie. Dziewczyna w różnych sytuacjach inicjuje kontakt, zwraca się do mnie po imieniu, uśmiecha się, pyta o różne rzeczy i prosi, żebym z nią usiadł. Gdy rozmawialiśmy jakiś czas temu (była to nasza pierwsza rozmowa) powiedziała, że od początku mnie obserwowała i czekała oraz zastanawiała się, kiedy do niej podejdę. Ostatnio powiedziała wprost: „Masz ze mną usiąść, pamiętaj, ja nie żartuję” i dodatkowo pytała, czy na pewno będę o tym pamiętał i podejdę do niej. Jej przyjaciółki i koleżanki reagują na mnie przyjaźnie (uśmiechy, rozmowy). Jednak dzisiaj gdy podszedłem do niej i z nią usiadłem ona się uśmiechała, a rozmowa wyglądała w sposób taki że ja o coś ją zapytałem ona mi odpowiedziała po moim pytaniu, ona mnie o coś zapytała, a potem znów ja ją zapytałem lecz właśnie po moim pytaniu stała się inna, mianowicie odpowiedziała na pytanie i się uśmiechała lecz nie kontynuowała rozmowy,(pytanie było neutralne bo zapytałem ją o coś odnośnie szkoły i jej spóźnienie) a następnie się na mnie patrzyła. Na następnej lekcji jak usiadłem z kolegami to dzieczyna się do mnie uśmiechnęła gdy spotkaliśmy się wzrokiem i szczerze mówiąc jestem zdezorientowany tą sytuacją. Czy ona ode mnie czegoś oczekiwała? O co mogło jej chodzić? Chciałbym prosić o pomoc w interpretacji jej zachowania że strony bardziej psychologicznej/terapeutycznej.
Witam Pana serdecznie,
Z tego co Pan pisze wynikać może, że jest Pan uważnym obserwatorem oraz, że zależy Panu na znajomości z opisywaną dziewczyną. To normalne, że może Pan mieć obawy odnośnie tego, w jakim kierunku rozwija się Wasza znajomość. Opisał Pan koleżankę jako osobę Panu przychylną, która z własnej inicjatywy, aktywnie podejmuje z Panem kontakt. Wyraża ona też wprost swoją chęć spędzania z Panem czasu podczas lekcji, jak też wprost przyznała się Panu, że obserwowała Pana i czekała, na podjęcie przez Pana inicjatywy w kontakcie. Powyższe obserwacje, mogą świadczyć o jej realnym zainteresowaniu Pana osobą. Dodatkowo, opisuje Pan również fakt, iż jej najbliższy krąg koleżanek jest również przychylnie do Pana nastawiony. Można byłoby zatem wnioskować, że koleżanka pozytywnie się o Panu wyraża zarówno wprost jak i pośrednio do innych osób. Pisze Pan o swoim zdezorientowaniu reakcją koleżanki, po zadaniu jej pytania dotyczącego szkoły i jej spóźnienia. Z racji na fakt, iż po tej konwersacji, koleżanka nadal wyrażała wobec Pana pozytywne nastawienie (uśmiechała się do Pana), można przypuszczać, że miała jakiś swój powód, dla którego być może nie chciała/nie umiała/nie wiedziała jak Panu odpowiedzieć. Oczywiście są to tylko przypuszczenia, jako że bardzo istotny jest też kontekst, w jakim przebiegała rozmowa czy przekaz niewerbalny, który również może dużo wnosić informacji. Dla sprawdzenia, o co faktycznie mogło chodzić koleżance, jak też dla wspierania budowania zdrowej relacji, zachęcam Pana do sprawdzenia swoich wątpliwości u "źródła". Innymi słowy, warto podzielić się z koleżanką swoją obserwacją, co do jej zmiany zachowania w odpowiedzi na Pana pytanie. Może się Pan zapytać jak może Pan to rozumieć? Czy powiedział lub zrobił Pan coś niewłaściwego? By dokonać tego kroku, trzeba się zdobyć na odwagę podjęcia takiej rozmowy o swoich odczuciach/obserwacjach. Jednocześnie warto to zrobić. W ten bowiem sposób, będzie Pan miał szansę poznać lepiej swoją koleżankę (zrozumieć zarówno jej zachowania czy intencje) ale też będzie Pan mógł budować fundament otwartej komunikacji, która daje poczucie bezpieczeństwa, zaufania i umożliwia rozwój relacji.
Życzę Panu wszystkiego dobrego i pozdrawiam,
mgr Katarzyna Maja Sowińska
W mojej rodzinie od dłuższego czasu jest ogromny problem z komunikacją. Największy jest między moją mamą (47l) a babcią (77l) ale też często między mną (25l) a mamą. Z babcią rzadko sama się kłócę ale widzę i rozumiem dlaczego kłóci się z nią moja mama. Uważam, że obie często mają oraz nie mają racji ale żadna nie widzi swojej winy. Moja babcia jest notorycznym kłamcą, kłamie w prawie każdej błahej sprawie ale też często w poważnych kwestiach (np zdrowotnych). Wyolbrzymia oraz płacze lub udaje osłabnięcie w niewygodnych dla niej sytuacjach. Moja mama z kolei jest kłębkiem nerwów, myśli że każda osoba na świecie wszytko robi przeciwko niej z premedytacją i ze złośliwości. Nie wiem, skąd się to u niej wzięło ale bardzo ciężko z tym żyć, bo trzeba przy niej uważać na każde najmniejsze słówko czy wyraz twarzy. Nieodpowiednie zachowanie grozi awanturą. Ja z kolei jestem bardzo poirytowaną osobą. Denerwuje się w stopniu nieadekwatnym do sytuacji i często bez faktycznego powodu. Jestem bardzo zmęczona sytuacją w domu, tym, że muszę uważać na każde słowo bo może zostać źle odebrane. Także tym że nie mogę wierzyć w żadne słowo babci. Oprócz tego moja mama nienawidzi mojego partnera co tylko zwiększa nerwowość w domu. Przez to też kłócę się z partnerem i to błędne koło. Nie wiem, jaki rodzaj terapii pomoże mojej rodzinie. Panuje atmosfera w której każdy ma ochotę wyjść z domu i nigdy nie wrócić, nie mówiąc nikomu dokąd idzie.
Wiem, że jednym z powodów jest wspólne mieszkanie, ja wyprowadzam się w styczniu, ale babcia z mamą nie zamieszkają osobno, nie ma takiej opcji a między nimi jest aktualnie najgorsza sytuacja. Nie wiem, jaki rodzaj terapii może pomóc, nie wiem, czy każdy powinien mieć swojego terapeutę? Czy jednego ale osobne rozmowy? Czy może terapia w której wszystkie uczestniczymy. Ostatnia opcja nie wydaje mi się dobrym pomysłem. Wspomnę, że ani babcia ani mama nie chcą terapii, ponieważ żadna nie uważa się za winną i to ta druga powinna zmienić swoje zachowanie i iść na terapię. Brakuje mi już siły żeby rozwiązać tą sytuację.
Witam Panią serdecznie,
Z tego co Pani pisze, widać zarówno Pani dużą świadomość odnośnie trudności z jakimi mierzy się obecnie Pani oraz Pani rodzina, jak też Pani zaangażowanie i dużą potrzebę pomocy sobie, jak i swoim najbliższym. Można z tego wyciągnąć wniosek, że jest Pani osobą wrażliwą, empatyczną, dla której rodzina stanowi swego rodzaju wartość, którą warto chronić. W sytuacjach konfliktowych, zazwyczaj każda ze stron ma swoje racje oraz potrzeby i wartości, które pragnie chronić. Trud w dochodzeniu do porozumienia polega jednak na umiejętności brania odpowiedzialności za swój 'wkład' w zaistniałą sytuację problemową oraz gotowości do usłyszenia, zrozumienia i uszanowania perspektywy drugiej strony. Tym, co sprzyja konstruktywnej komunikacji, jest atmosfera bezpieczeństwa, pozbawiona krytyki, ocen czy lęku przed odrzuceniem. Będąc jednak "zanurzonym" w "kotle" emocji, powstających za sprawą napiętych relacji rodzinnych, trudno jest osiągnąć taki poziom dystansu, by móc przestać reagować ciągle w "ten sam" sposób, na "te same" wzorce komunikacji czy zachowań, których doświadczamy ze strony najbliższych. W sytuacji, w której tylko/głównie Pani dostrzega potrzebę pomocy z zewnątrz, dobrym rozwiązaniem byłoby zapewne wykonanie tego pierwszego kroku tj. pójście za swoją potrzebą i zgłoszenie się po pomoc do psychologa/psychoterapeuty. Gdy uzyska Pani wsparcie dla siebie, pisze Pani bowiem -"jestem bardzo zmęczona sytuacją w domu...", "brakuje mi już siły..." - będzie Pani mogła złapać odpowiedni dystans, do przyjrzenia się swojej rodzinnej sytuacji z innej perspektywy. Być może dzięki temu, uda się Pani odnaleźć nowe rozwiązania, które wcześniej były dla Pani nieosiągalne. Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach opiera się m.in.na założeniu, że jeśli coś nie działa/przestało działać, należy zacząć robić coś innego, by uzyskać nowy rezultat (zmianę). Wedle TSR, każda mikrozmiana uruchamia spiralę większych zmian. Najmniejsza więc zmiana np. w Pani reakcjach (na "tą samą" sytuację), paradoksalnie może wprowadzić zmianę w całym Pani systemie rodzinnym. Warto więc zacząć od czegoś, na co ma Pani wpływ, czyli od Siebie. W dalszym etapie, możliwym będzie rozważenie kontynuacji terapii z pozostałymi członkami rodziny.
Życzę Pani powodzenia i wytrwałości,
K.M.Sowińska
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Katarzyna Maja Sowińska?Katarzyna Maja Sowińska to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Katarzyna Maja Sowińska oferuje usługi takie jak: poradnictwo psychologiczne, Konsultacja psychologiczna online, konsultacja psychologiczna młodzieży, rozwój osobisty, poradnictwo psychologiczne dla rodziców, konsultacja psychologiczna pary/małżeńska, Wsparcie psychologiczne, Terapia psychologiczna - konsultacja wideo, Terapia par (dłuższa), wsparcie psychologiczne dla młodzieży.
-
Gdzie Katarzyna Maja Sowińska ma swój gabinet?Katarzyna Maja Sowińska przyjmuje pod adresem:
- Księcia Bogusława X 15/ U2 Szczecin
-
Czy Katarzyna Maja Sowińska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Katarzyna Maja Sowińska nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Katarzyna Maja Sowińska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Katarzyna Maja Sowińska to: Przelew na konto, Blik, Revolut.
-
W jakich językach konsultuje Katarzyna Maja Sowińska?Języki, których używa Katarzyna Maja Sowińska to angielski.
-
Jak Katarzyna Maja Sowińska umawia wizyty?Pod tym adresem Katarzyna Maja Sowińska nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Katarzyna Maja Sowińska?Katarzyna Maja Sowińska udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Katarzyna Maja Sowińska: co mówią pacjenci?10 osób dodało swoją opinię. Katarzyna Maja Sowińska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Katarzyna Maja Sowińska?Katarzyna Maja Sowińska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.