mgr Aneta Milewska-Kosidło

Nazywam się Aneta Milewska-Kosidło. Jestem psychologiem, psychotraumatologiem oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie certyfikacji. Pracuję z młodzieżą i osobami dorosłymi, oferując konsultacje psychologiczne, psychoterapię, psychoedukację oraz wsparcie w sytuacjach kryzysowych i trudnościach emocjonalnych.

Wspieram osoby, które zmagają się z lękiem, obniżonym nastrojem, depresją, przewlekłym stresem, napięciem emocjonalnym, atakami paniki, fobiami oraz trudnościami w regulacji emocji. Pomagam również osobom, które doświadczyły trudnych lub traumatycznych wydarzeń, a także tym, które przeżywają żałobę, kryzysy życiowe, trudności w relacjach, przeciążenie psychiczne czy obniżone poczucie własnej wartości.

Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, dostosowując sposób pracy do indywidualnych potrzeb, możliwości i tempa konkretnej osoby. W relacji terapeutycznej szczególnie ważne są dla mnie zaufanie, empatia, uważność i poczucie bezpieczeństwa. Zależy mi na tym, aby osoba zgłaszająca się po pomoc mogła poczuć się wysłuchana, zrozumiana i potraktowana z szacunkiem.

Bliskie jest mi całościowe spojrzenie na człowieka — z uwzględnieniem jego emocji, myśli, doświadczeń życiowych, relacji z innymi oraz aktualnej sytuacji, w jakiej się znajduje. W swojej pracy łączę profesjonalizm z autentycznością i partnerskim podejściem, ponieważ wierzę, że skuteczna pomoc psychologiczna wymaga nie tylko wiedzy i odpowiednich metod, ale także bezpiecznej przestrzeni do zmiany.

Ukończyłam studia magisterskie z psychologii ze specjalnością psychoterapia w Collegium Verum w Warszawie oraz studia podyplomowe z psychotraumatologii. Obecnie uczestniczę w czteroletnim szkoleniu z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w WSB-NLU, rozwijając swoje kompetencje w zakresie pracy terapeutycznej z młodzieżą i osobami dorosłymi. Regularnie biorę udział w szkoleniach i stale poszerzam swój warsztat pracy, dbając o rzetelność oraz aktualność stosowanych metod.

Ważnym obszarem mojej działalności jest również EEG Biofeedback. Wspieram dzieci, młodzież i dorosłych w pracy nad koncentracją, regulacją emocji, odpornością psychiczną, redukcją stresu oraz poprawą codziennego funkcjonowania i dobrostanu. Łączę klasyczne narzędzia psychologiczne z nowoczesnymi metodami wspierającymi pracę układu nerwowego, aby jak najlepiej odpowiadać na potrzeby osób, z którymi pracuję.

Posiadam także wieloletnie doświadczenie w pracy z dziećmi i młodzieżą, w tym z osobami wymagającymi szczególnego wsparcia rozwojowego i edukacyjnego. W swojej pracy uwzględniam potrzeby emocjonalne młodych osób oraz znaczenie środowiska rodzinnego i szkolnego w procesie wspierania dziecka lub nastolatka. Istotnym elementem mojej pracy jest również współpraca z rodzicami, psychoedukacja oraz wspólne poszukiwanie rozwiązań wspierających rozwój dziecka i codzienne funkcjonowanie całej rodziny.

Zależy mi na tym, aby każda osoba korzystająca z pomocy miała poczucie, że spotyka się z profesjonalnym, uważnym i życzliwym wsparciem, dostosowanym do jej potrzeb, trudności i możliwości. Moją intencją jest towarzyszenie pacjentowi w procesie zmiany w sposób rzetelny, spokojny i oparty na wzajemnym szacunku.