Zapalenie powięzi podeszwy

Dzień dobry Panie doktorze w kwietniu byłam u Pana z wizytą na ul.Orzeszkowej ze stopą . Diagnoza zapalenie powięzi podeszwy i chyba ostroga .Umówiliśmy się na następną wizytę w przychodni ,gdzie miałam obstrzykiwaną piętę sterydami?[ chyba dobrze pamiętam ]. Przez miesiąc było super ,teraz niestety stopa znowu bardzo boli , pulsuje ,puchnie przy kostce.Najbardziej boli zewnętrzna strona pięty włącznie z kostką aż ponad kostkę . Jak skieruję całą stopę do góry ból jest jeszcze większy zwłaszcza tył pięty .Nie wiem co mam zrobić ,może mi Pan podpowie . Z wizytą przyjść nie mogę bo tak jak mówiłam obecnie przebywam w Holandii , w kraju będę w sierpniu do tego czasu nie dam rady wytrzymać tego bólu.Tutaj proponują tylko paracetamol i naproxen a to już nie koniecznie na mnie działa .Poza tym mój żołądek tego nie wytrzymuje. Oczywiście jak będę w kraju zagoszczę u Pana z wizytą ,może uda coś się z tym zrobić .Tymczasem bardzo proszę o jakąkolwiek pomoc bo pracować muszę a nie ukrywam ,ze coraz ciężej mi z tak bolącą stopą pracować . Pozdrawiam serdecznie Dorota