zaburzenia odżywiania

Witam,
to ważne, że przygląda się Pani sytuacjom i swoim zachowaniom, które nie wyglądają tak, jakby Pani chciała. Czy wygląda to tak, że całe Pani życie kręci się wokół jedzenia? To ciekawe, jakie są Pani myśli, emocje w tych momentach? Skąd była decyzja o drastycznym odchudzaniu? Pisze Pani o swojej motywacji, że chciałaby Pani z tym skończyć. Napisała Pani do mnie, to kolejny krok w przygotowaniu do zmiany - fantastycznie! :) Jeżeli byłaby Pani gotowa, zapraszam do kolejnego etapu - działania. Terapia poznawczo-behawioralna polega na zmianach poznawczych - swoich myśli, które pogarszają funkcjonowanie oraz behawioralnych - zachowań. Natomiast pierwszym krokiem byłoby zrozumienie - jak w Pani przypadku myśli i emocje wpływają na to, że zaczyna się Pani objadać. Mogłybyśmy razem przyjrzeć się, o co w tym wszystkim chodzi i zastanowić się nad zmianami, które prowadziłyby nas do celu - kontrolowania napadów, być może równowagi, większego spokoju w myślach i emocjach. Wiem, że to dość ogólne, ale żeby powiedzieć więcej, konkretnie odpowiedzieć na Pani pytania, potrzebuję konkretnych informacji. Byłoby super, gdyby notowała Pani jeszcze przed naszym pierwszym spotkaniem sytuacje, swoje myśli i emocje, kiedy ma dojść do napadu objadania. Bardzo mnie to zaciekawiło. Pozdrawiam :)

Dzień dobry.
Na początek warto byłoby ustalić jak dokładnie przebiegają objawy, jaka jest ich głębokość i przyczyna. W zależności od tego terapia dotyczyłaby lepszej kontroli zachowań, myśli lub, w pogłębionej wersji - lepszego rozumienia siebie, rozwiązaniu wewnętrznych konfliktów. O czasie decyduje kilka konsultacji, ale proszę nastawić się na ok. pół do roku pracy. Pozdrawiam!