Wzmacnianie chrząstek stawowych i mięśnia czworogłowego
4
odpowiedzi
Jaki rower stacjonarny jest lepszy w celu wzmocnienia oraz utrzymania stawu kolanowego w jak najlepszej kondycji: pionowy czy poziomy? Zależy mi na regularnym wzmacnianiu chrząstek stawowych kolana oraz uaktywnieniu zwłaszcza mięśni uda (czworogłowy), pośladkòw. Czy taki efekt zapewni w większym stopniu rower stacjonarny pionowy (tradycyjny) niż "leżący"?
Tradycyjny w zupełności wystarczy pod warunkiem, że nie plan treningowy nie jest zbyt ambitny . Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam, dla ruchu w stawie kolanowym nie ma znaczenia czy rower jest tradycyjny czy poziomy. Rower poziomy bardziej angażuje mięśnie uda bo ćwiczący musi pokonać ciężar kończyny. Efekt zależy od stanu wyjściowego, rodzaju uszkodzenia chrząstki, rodzaju operacji i intensywności programu rehabilitacji.
Chrząstka stawowa odżywiana jest podczas ruchu w stawie, podczas jazdy rowerem staw kolanowy jest mniej obciążany niż przy chodzeniu dlatego ćwiczenia na rowerze są wskazane.
Chrząstka stawowa odżywiana jest podczas ruchu w stawie, podczas jazdy rowerem staw kolanowy jest mniej obciążany niż przy chodzeniu dlatego ćwiczenia na rowerze są wskazane.
Wydaje się, że większe znaczenie we wzmacnianiu układu ruchu jest odpowiednio i indywidualnie dobrany program treningowy niż rodzaj roweru stacjonarnego. Natomiast co do "wzmacniania chrząstki stawowej" to bardzo nieprecyzyjne określenie. Z jednej strony chrząstka odżywia się najlepiej gdy staw jest w ruchu, z drugiej: raz uszkodzona chrząstka nie ma raczej szans się odbudować.
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
to pytanie proszę skonsultować z Fizjoterapeutą
Podobne pytania
- Witam, jaki rower stacjonarny jest lepszy w celu wzmocnienia oraz utrzymania stawu kolanowego w jak najlepszej kondycji: pionowy czy poziomy? Zależy mi też na uaktywnieniu zwłaszcza mięśni uda i pośladkòw oraz regularnym wzmocnianiu chrząstek stawowych. Czy to prawda, że taki efekt zapewni w większym…
- Mama ma zaburzenia pamięci.Ma 67 lat. Miała rezonans magnetyczny głowy, bez kontrastu, obie strony. Prosiłabym o wyjaśnienie wyników. OPIS: w obrębie okołokomorowej i podkorowej istoty białej dość liczne ogniska najp. naczyniopochodne o przekroju do ok. 8 mm. Nie uwidoczniono świeżych ognisk niedokrwiennych.…
- Witam, bardzo prosze o informacje jakie ćwiczenia powinnam wykonywać. Mam 4 przepukliny i 2 pęknięcia pierścienia włóknistego w odcinku lędźwiowym. Czy da się unikać operacji? Czy uda się zagoić pęknięcia i przepuklinę terapia manualna? Będę wdzięczna za informację, pozdrawiam
- Mam trochę nietypowy problem i tego względu, że jest to okolica trochę intymna, stwierdziłam, że lepiej jest opisać ten problem. Byłam w 9 dni temu fizjoterapeuty w Niemczech, który miał mi odblokować miednicę. Wykonał on takie ćwiczenie ze mną - na leżąco na plecach, ugięte kolana i od zewnętrznej strony…
- Dzień dobry, syn jest po rozwodzie. Opiekę nad dzieckiem dostała była synowa. Obecnie zamieszkała z nowym partnerem, który ma 14 letniego syna. I to jest ok ale zauważyliśmy, że jego córka 10 lenia jest bardzo nerwowa. Boi się bardzo obecnego partnera mamy i jego syna. Mama każe jej do niego mówić tato…
- Witam posiadam wadę postawy plecy okrągło wklęsłe czy jest możliwe leczenie tej wady postawy u dorosłego ?
- Dzień dobry. Trzy tygodnie temu pojawiłam się u ginekologa z powodu bardzo nieregularnych miesiączek (ostatnie dwa cykle to 62 - 63 dni), pojawienia się nadmiernego owłosienia po wewnętrznej stronie ud i przy pachwinach i przetłuszczających się skóry i włosów. Po wykonaniu USG lekarz powiedział, że…
- Witam Serdecznie, Pani Doktor uprzejmie proszę o poradę. W poniedziałek odebraliśmy pieska z hodowli, jak się okazało później hodowla jest stowarzyszeniem i nie należy do zkwp. Maltańczyk urodzony rzekomo 15.04.2017 taką datę miał w dokumentach zmarł nam w środę o 4 nad ranem. Nie wyglądał na zaniedbanego…
- Witam serdecznie Chciałabym zapytać czy przerwanie w terapii jest wskazane? Dodam, że jestem pacjentką oddziału leczenia zaburzeń Nerwicowych. Rozpoczęłam terapię 19 kwietnia i w trakcie jej trwania (9czerwca br.) okazało się,że z trybu całodobowego z powodu;w finansowania dyrekcja szpitala i NFZu…
- Witam Serdecznie, Panie Doktorze uprzejmie proszę o poradę. W poniedziałek odebraliśmy pieska z hodowli, jak się okazało później hodowla jest stowarzyszeniem i nie należy do zkwp. Maltańczyk urodzony rzekomo 15.04.2017 taką datę miał w dokumentach zmarł nam w środę o 4 nad ranem. Nie wyglądał na…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.