Wykryto u mnie celiakię . Bardzo schudłam 8kg chce przytyć potrzebuję rady co jesc

Przytycie wbrew pozorom jest trudniejsze niż odchudzanie, dlatego najlepiej żeby Pani ułożył specjalista indywidualną dietę. Może Pani stosować 5 posiłków lub nawet więcej. Jako przekąski spożywać owoce suszone, orzechy, koktajle owocowe. Jeść obfitsze śniadania, sycące kolacje i oczywiście obiady. U Pani ważna będzie zwiększona kaloryczność, ale mądrze tak żeby nie przejadać się.

Celiakia poprzez niszczenie kosmków jelitowych często jest przyczyną szeregu nietolerancji pokarmowych, które pogłębiają niekorzystny stan. Warto skonsultować się z dietetykiem specjalizującym się w badaniach na nietolerancje i ustalić odpowiedni dla Pani program dietetyczny.