Witam. Zauważyłem u siebie, że po wypiciu mleka/ każdego rodzaju mam wodnisty stolec. Wiec unikam

Witam.
Zauważyłem u siebie, że po wypiciu mleka/ każdego rodzaju mam wodnisty stolec. Wiec unikam mleka, a ja uwielbiam mleko. Mleko z supermarketu, z różnych sklepów, zawsze to samo. Zacząłem nawet kupować mleko, od pań sprzedających swojskie mleko również wodnisty. Zaznaczę, że nie jest to biegunka, bo nie jest to kilka razy dziennie. Zawsze po wypiciu mleka, chwila po i idę do wc i dzieje się to co opisałem wcześniej. W sumie, bardzo rzadko boli mnie brzuch po nim, częściej "puszczam gazy".
Również nie jem twarogu z białego sera. (nie smakuje mi od dzieciństwa, a jak zjadłem za młodu to było wc) więc mam złe wspomnienia z serem białym.
Moim pytaniem jest czy to może być nietolerancja laktozy. Unikam nabiału, ale czy polecacie mi zrobić jakieś badania by to wykluczyć/mieć pewność że to nietolerancja. Wydaje mi się, że to jest ważne by to określić, ale mogę się mylić i po prostu unikać,
Prosze o odpowiedz Czy mam unikać nabiału i sie nie przejmować, czy zrobić jakieś badania a jak to jakie i jakie poradnie to robią