Witam państwa mam 47 lat Rtg asymetryczne przewężenie szczeliny międzykręgowych na poziomie L4-L5 z

Witam państwa mam 47 lat Rtg asymetryczne przewężenie szczeliny międzykręgowych na poziomie L4-L5 z podchrzęstną sklerotyzacją w obrębie blaszek granicznych sąsiednich trzonów .z osteosklerotyczną przebudową struktury kostnej wyrostkach stawowych górnych idolnych sąsiednich trzonów powodując zatarcie szczelin stawów międzykręgowych.całość obrazu radiologiczne odpowiada ciężkiej artozie w przebiegu przewlekłej dyskopatii. Rtg cechy stenozy kanału kręgowego na tym poziomie. Syndesmofitoza na krawędziach trzonów. Ból pojawia się od czasu do czasu w lędźwiach poranna sztywność zwłaszcza po weekendzie.problemu neurogicznego nie mam jak to jest ze mam ciężka schorzenie a ból nie promieniuje a niektórzy delikatne i z ogromnym bólem i jakie kroki podjąć żeby tego bólu nie było ważę 108kg przy wzroście 186cm.obecnie ćwiczę i jest lepiej że sztywnośćią pozdrawiam