Witam, ostatnio pojawiły się u mnie problemy ze snem. Mam 19 lat i podjęłam się mojej pierwszej pra

Witam, ostatnio pojawiły się u mnie problemy ze snem. Mam 19 lat i podjęłam się mojej pierwszej pracy. Pracuje jako sprzedawca od kwietnia, aktualnie na sklepie pojawiło się więcej obowiązków i mam wpisane w grafik więcej godzin niż zakładałam i na ile umawiałam się z szefem. Od dwóch tygodni nie mogę spać, mam problemy z zaśnięciem pomimo bardzo dużego zmęczenia. Moje sny opierają się na pracy, śni mi się że w niej przebywam i spotykają mnie bardzo stresujące sytuacje. Kilkukrotnie wybudzam się podczas właśnie takich snów. Sytuacje które wydarzyły się w snach mieszają mi się z rzeczywistością i czasem muszę się dłużej zastanowić nad tym co jest snem. Pomimo wystarczającej ilości snu jestem niewyspana. Chciałam zapytać jak sobie z tym poradzić, co zrobić abym mogła normalnie spać?