Witam. Od dłuższego czasu mam problemy ze snem (Prawie 8 miesięcy). Zaczełem więc wspomagać sie leka
2
odpowiedzi
Od dłuższego czasu mam problemy ze snem (Prawie 8 miesięcy). Zaczełem więc wspomagać sie lekami nasennymi. Zarówno tymi silniejszymi Jak np. Imovane, jak i tymi teoretycznie slabszymi Melatonina. Niestety wszystkie one wywołują u mnie uczucie senności w następnym dniu. (nawet Melatonina) . Uczucie senności czesto utrzymuje sie aż do wieczora. Ska wziela sie u mnie aż taka podatność na skutki uboczne leków nasennych. Wcześniej tak nie było. A środki nasenne biore, ponieważ obawiam się kolejnych nieprzespanych nocy. na początku roku przez pewien czas brałem leki antydepresyjne Trittico, ale szybko przestałem (Także z powodu częstego uczucia senności za dnia)
Często zaburzenia snu, to objaw różnych (czasem dość poważnych) chorób, nie tylko na podłożu psychicznym. Proponuję nie leczyć się samemu, tylko iść do psychiatry.
A może warto zastanowić się nad higieną snu?
Najczęściej radzi się by:
kłaść się spać o jednej porze
nie objadać się przed snem, nie pić kawy, alkoholu
co najmniej godzinę przed położeniem się spać nie oglądać telewizji i nie pracować przy komputerze
przespacerować się przed snem
nie pozostawiać na wieczór rozwiązywania trudnych problemów.
A może zburzenia snu są sygnałem zaburzeń nastroju? Wówczas nie wystarczy lek "na noc".
Najczęściej radzi się by:
kłaść się spać o jednej porze
nie objadać się przed snem, nie pić kawy, alkoholu
co najmniej godzinę przed położeniem się spać nie oglądać telewizji i nie pracować przy komputerze
przespacerować się przed snem
nie pozostawiać na wieczór rozwiązywania trudnych problemów.
A może zburzenia snu są sygnałem zaburzeń nastroju? Wówczas nie wystarczy lek "na noc".
Podobne pytania
- Dziewięć miesiecy temu mialam usunieto cyste endometrialną. Po kontrolnym usg cysta pojawiła sie ponownie. Jakie powinnam zastosowac teraz leczenie?
- W czwartek mam być przyjęta na oddział w celu zbadania węzła wartowniczego. Chodziło mi o zinterpretowanie wyników które już mam. Melan-a + Cyclin D1 + p16 + S100 + Co znaczą te wyrazenia?
- Jestem po złamaniu kości udowej. Mam zespolony trzon kości udowej gwoździem szpikowym firmy Smith&Nephew. Chciałbym się dowiedzieć, u jakiego ortopedy mógłbym wyciągnąć takie zespolenie ?
- Dlaczego według chirurgów najlepiej odrazu wycinać woreczek jeśli są w nim drobne złogi? Czy najpierw nie powinno wykorzystać się innych form leczenia?każdy narząd do czegoś jest potrzebny a po wycięciu znam osoby które wcale lepiej nie czują się niż przed????ja byłam u 4 różnych lekarzy każdy inne zdanie…
- Mam 15 lat i mam pewien problem... Otóż, mam gips, przez który nie mogę oddawać potrzeb fizjologicznych! Gips jest założony na całą noge, praktycznie pod sam pośladek, przez co z trudnością siadam na krześle, a co dopiero na ubikacji. I tu moje pytanie, jest jakikolwiek sposób na robienie 2 podczas noszenia…
- Od pewnego czasu wydaje mi się ze mam zaburzenia emocjonalne.Trudno mi to jednoznacznie określić, znajomy ktory studiuje psychiatrie powiedział że w jakimś stopniu przypomina to borderline. Jestem mężczyzną mam 24 lata, od dłuższego czasu czuje sie dość dziwnie, nie moge sie jednoznacznie określić ,…
- Proszę o interpretację wyniku badania. Od ponad roku ból w okolicy barku, mocne ograniczenia ruchowe, ręka podnosi się 20 stopni oraz drętwienie prawej dłoni, ubytki neurologiczne. Opis badania przewodnictwa : Badano szybkość przewodzenia we włóknach ruchowych i czuciowych prawego nerwu pośrodkowego,…
- Mam 31 lat jestem kobieta i od jakiegoś czasu mam dziwne przeskoki w sercu, takie jakby zatykanie z lewej strony i odczuwalny przeskok serca.Czasami az musze odkaszlnąć.Echo i EKG wporządku,zalecono mi holter tylko że te dolegliwości nie pojawiają sie codziennie,czy to coś groźnego?
- Chciałem się zapytać o wyniki badania histo-patologicznego żołądka: Wycinki z antrum. Gastritis superficialis non activa minoris gradus. (metaplazja-) Dodam że wykryto u mnie helicobakterie na gastrospkopii i nadżerki na żołądku i dwunastnicy. Brałem 7 dni 2 antybiotyki i 3 tygodnie controloc 40.Czy…
- Chcialabym zapytac poniewaz od dluzszego czasu bola mnie zeby a panicznie boje sie dentysty uraz z dziecinstwa a bol jest mocno nieznosny boli jak nie z lewej to z prawej strony szczeki promieniujacy do skroni. pozatym mam ukruszonego kla i chcialabym zapytac o mniej wiecej koszt leczenia lub usuniecie…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.