Witam. Od 3 miesięcy trenuje siłowo. Ostatnio po treningu zaczęły bolec mnie kolana. Wyglada to tak
3
odpowiedzi
Od 3 miesięcy trenuje siłowo. Ostatnio po treningu zaczęły bolec mnie kolana. Wyglada to tak ze może cały dzień mnie nic nie bolec po czy wejdę lub zejdę ze schodów i zaczynam czuć ból w kolanie. Trzyma jakiś czas po czym znowu przestaje. Bol należy do tych trochę mocniejszych i niezbyt komfortowych (muszę wtedy lekko kuleć przy chodzeniu). Obecnie mam tak już z tylko lewym kolanem. Czy może to być przeciążenie czy coś bardziej poważnego? Smarowałam maścią z ketanolem i niewiele pomogło.
Dzień dobry. Opisane przez Panią dolegliwości mogą być wynikiem nieprawidłowej biomechaniki całej kończyny dolnej. Jeśli cała kończyna dolna nie pracuje prawidłowo, w momencie wykonywania treningu siłowego te zaburzenia będą się nasilać i po pewnym czasie pojawi się ból wynikający z przeciążenia pewnych struktur. Zazwyczaj nie jest to nic poważnego jednak kontynuowanie treningu pomimo bólu, może w dłuższej bądź w krótszej perspektywie czasu doprowadzić do zaostrzenia problemu. Jak zawsze, w takich przypadkach warto skonsultować się z fizjoterapeutą, który oceni co rzeczywiście stanowi źródło problemu. Pozdrawiam serdecznie.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Jeśli trenujesz siłowo a masz problem ze schodzeniem po schodach to nie jest to raczej problem braku siły a kontroli ciała / prawidłowości ruchu ( jak zauważył Maciej - nieprawidłowej biomechaniki ciała ale nie tylko nogi - na kolano wpływać będzie też praca mięśni tułowia!)
Szukaj odpowiedzi u Fizjoterapeuty pracującego globalnie z całym ciałem pod katem regulacji napięć tkankowych. Jest wysoce prawdopodobne, że także u Ciebie bóle w kolanach są jedynie skutkiem (następstwem) a przyczyna może leżeć gdzieś zupełnie indziej (miednica? klatka?)
Szukaj odpowiedzi u Fizjoterapeuty pracującego globalnie z całym ciałem pod katem regulacji napięć tkankowych. Jest wysoce prawdopodobne, że także u Ciebie bóle w kolanach są jedynie skutkiem (następstwem) a przyczyna może leżeć gdzieś zupełnie indziej (miednica? klatka?)
Może to być przeciążenie, przez złą technikę podczas ćwiczeń na siłowni, a może jest jakiś problem biomechniczny, który musi być najpierw rozpracowany przez fizjoterapeutę zanim zacznie się dokładać większe obciążenie.
Eksperci
Podobne pytania
- Dzień dobry, mama ma do operacji kolano, w nocy przewróciła się i nie może chodzić. Jest zapisana na operację kolana, ale do zabiegu jeszcze około rok. Ponadto jest po 2 operacjach kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Na nodze której kolano podlega operacji nawet nie może stać, ponieważ od razu noga bezwładnie…
- Witam, dzisiaj przewróciłam się i upadłam na kolana. Gdy wstałam kolana zaczęły mnie boleć jakby mi je wyrywali i przez ok. 1min, 30 sec nic nie widziałam- widzialam czarny obraz, nie słyszalam i ciężko mi sie oddychalo. Czy to normalne?
- Witam, bolą obydwa kolana od tygodnia tylko przy wchodzeniu po schodach.
- Witam. Od zeszłego roku mam ból w kolanie (od zewnątrz) tylko w jednym miejscu , jest ostry, czasem mija, czasem się nasila. Miałam robione USG jak i Rezonans ale nic nie wykazało. Ból czasami jest tak okropny że nie da się tego opisać. Gdzie mogę się udać o jakie nadanie wykonać. Z góry dziękuję za…
- Jestem po artroskopii i ACL prawego kolanna. Obie operaje miały miejsce już 5 lat temu, pd tamtej pory regularnie uprawiam sport - bieganie, siłownia, squash. Latem mam wzmożona aktywność fizyczną, biegam również po pagórkowatym terenie, mam zbiegi i podbiegi. Ostatnio mimo naprawde dobrej formy fizycznej…
- Przy próbie stania na rękach, spadłam kolanem na kafelki i teraz ono boli (mineło już 9 dni i boli znowu ) maść nie pomaga. Co to może być? Odległość upadku to około 40 cm
- Mam 47 lat i do tej pory byłam bardzo aktywna fizycznie. 18 lat temu podczas skoku w dał doznałam uszkodzenia ACL które zostało zrekonstruowane. Od kilku lat sporadycznie wypadało mi kolano, nastawiałam je sama. Dwa miesiące temu doznałam skrętu kolana i jego bloku. I tak poddałam się artroskopii. Zdiagnozowano…
- Dzień dobry, 05.04.2024 miałam rekonstrukcje ACL oraz częściowe usunięcie łąkotki przysrodkowej. Pierwsze dwa tygodnie po operacji chodziłam o kulach , ćwiczyłam beż większego bólu. Zaczął się trzeci tydzień i czuję straszny ból w okolicy przeszczepu i piszczela. Nie mogę odstawić kuli ponieważ ból…
- Brak czucia od kolana w dół. Jak leczyć taką przypadłość? Osoba nie może normalnie chodzić przez brak czucia w tej nodze.
- dzień dobry, czy jest powód do zmartwień? Badanie MR stawu kolanowego lewego wykonane w sekwencjach FSE i GE w obrazach T1-, T2- oraz PD zależnych w płaszczyznach czołowej, strzałkowej i poprzecznej wykazuje: zachyłek nadrzepkowy niepowiększony, zawiera fizjologiczną ilość płynu. Ścięgno mięśnia…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 303 pytań dotyczących usługi: ból kolana
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.