Witam mam wielki problem z którym nie potrafię sobie poradzić. Mam narzeczonego oraz 3 letnie dzieck

Witam mam wielki problem z którym nie potrafię sobie poradzić. Mam narzeczonego oraz 3 letnie dziecko którzy na tym cierpią i wszyscy dookoła. Jestem osobą której nikt ani nic nie może się postawić ponieważ odpłacam się 1000razy gorzej. Robię rzeczy które może i wydają się nienormalne ale te decyzje o robieniu tych rzeczy są podejmowane na bieżąco nawet nie przemyślane .. A gdy dojdziemy do porozumienia i wraca wszystko do normy dopiero dociera do mnie co zrobilam źle a czego nie powinnam robić ale i tak przy następnej kłótni i tak robię rzeczy których robić nie powinnam . Po prostu nie umiem tej swojej złości zatrzymać w sobie .I nie radzę sobie z tym . Przez to osoby na których mi zależy odwracają się ode mnie twierdząc że niszcze im życie. Ja obiecując zmianę robię to samo czego robić nie powinnam . Już brak mi sił a dopiero mam 20lat. Co mogę zrobić ?? Gdzie najlepiej się udać ??? Jak mogę ratować swoją rodzinę i jak mam się zmienić??