Witam mam problem z wybuchem zlsoci i agresji, nienawidzę swojego męża który nadużywa alkohu nie pom

Mam problem z wybuchem zlsoci i agresji, nienawidzę swojego męża który nadużywa alkohu nie pomaga mi przy dzieciach z którymi spędzam 24/na godzinę, mam wszystko na głowie dom sprzątanie, gotowanie dzieci nie pamiętam kiedy wyszlam z domu sama. Najgorzej jest gdy widzę że mąż piję nie sprząta po sobie rzuca ubrania gdy dzieci mnie o coś proszą. Męża szarpie w złości wyzywam krzyczę na dzieci nawet zdarzyło mi się raz złapać synka za rękę i nim potrząsnąć. Wszystko mnie złości mam ochotę wszystkim rzucać wyzywać. Wydzieram się potrafię tak przez cały dzień a jak mi przejdzie po 3 max 6 godz jest to samo. Wstydzę się tego. Ale naprawdę nie radzę sobie sama już a mąż dolewa oliwy do ognia pijąc ani mi nie pomagając. Do tego dochodzi stracenie przez picie męża prawo jazdy i dobrze zarabiająca pracę. Wszystko mnie złości nawet gdy to pisze mam dość bo mąż nawet nie umie uspokoić płaczącego dziecka.