Witam mam problem z kręgosłupem na odcinku lędźwiowy to jest opis z rezonansu Lordoza lędźwiowa sp

Mam problem z kręgosłupem na odcinku lędźwiowy to jest opis z rezonansu Lordoza lędźwiowa spłycona. Na poziomie od L4 do S1 drobne zmiany zwyrodnieniowe na krawędziach trzonów i w stawach m-k oraz cechy degeneracji krążków m-k Na poziomie przestrzeni m-k -L4/5 centralno-dwustronna protuzja krążka m-k na głębokości do 4,5mm -L5/S1 centralno-lewostronne wypadnięcie jądra miażdżystego z częściową sekwestracją (na głębokości do 12mm i długości 18mm) z uciskiem wewnątrzkanałowym na włókna nerwu rdzeniowego po stronie lewej. Stożek rdzeniowy nieuciśnięty o prawidłowej intesywnosci sygnału. Dodam że mam ciągle zdretwiala lewa piętę i mrowienie w stopie a także ból od pośladka do stopy . Proszę o poradę co mogę z tym zrobić. Dziękuję za pomoc