Witam. Mam problem z bólem w barku. Trenuję siatkówkę i od jakiegoś czasu odczuwam ból z przodu bark

Mam problem z bólem w barku. Trenuję siatkówkę i od jakiegoś czasu odczuwam ból z przodu barku. Najczęściej występuje on podczas gdy mam zgiętą rękę w łokciu i próbuję unieść łokieć do góry. Ból mogę porównać do tego jakbym miał tam w środku coś ostrego. Jakiś czas temu(2 miesiące) miałem podobny problem. Gdy się rano obudziłem to nie mogłem podnieść ręki do góry. Udałem się do fizjoterapeuty, rozmasował mi plecy jak i bark i ból ustąpił. Co trening stosuję rozciąganie z gumą oraz rolowanie. Dziękuję za poradę.