Witam, mam problem z bólem pleców w dolnej części kręgosłupa. Sytuacja wygląda tak że raz bolą bardz

Witam, mam problem z bólem pleców w dolnej części kręgosłupa. Sytuacja wygląda tak że raz bolą bardziej a raz wcale, zauważyłem ze chyba zależy to od tego jak śpię. opis MRI Rozpoznanie (ICD-10): M51 Badanie odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa wykonano w sekwencjach FSE oraz STIR, w obrazach T1- i T2-zależnych, w płaszczyznach strzałkowej i poprzecznej. Zniesiona w pozycji badanej fizjologiczna lordoza lędźwiowa z nieprawidłowym, zbliżonym do pionowego ustawieniem kości krzyżowej. Zmiany przeciążeniowe w stawach m-k obustronnie, wielopoziomowo zwęzają nieznacznie otwory m-k. Wysokość oraz sygnał krążków m-k objętych badaniem (od poziomu Th11-12) są prawidłowe. Na poziomie L5-S1 mała 2,7 mm centralna przepuklina krążka dochodzi do worka oponowego, nie wpływa na przebieg korzeni. Bez cech stenozy kanału kręgowego. Stożek rdzenia i nici ogona końskiego prawidłowe. proszę o opinie co najlepiej w tej sytuacji zrobić. Mariusz 41 lat