Witam, mam problem z bardzo natrętnymi myślami tzn. nie mogę przestać analizować sytuacji i tworzyć

Witam, mam problem z bardzo natrętnymi myślami tzn. nie mogę przestać analizować sytuacji i tworzyć wersji alternatywnych w myślach, gdy ktoś zachował się wobec mnie nie w porządku lub powiedział mi coś przykrego. Zazwyczaj jest to skierowane w jedną osobę, a po jakimś czasie, gdy ktoś inny mnie urazi, moje myśli przeskakują na tą kolejną osobę. Natrętne myśli pojawiają się w sytuacjach, gdy mój mózg się nudzi np. podczas wykonywania nudnych i powtarzalnych czynności w pracy czy stania w kolejce w sklepie itd. Miałam to już od dawna, ale ostatnio z racji problemów w życiu, sytuacje te są coraz częstsze i coraz częściej sprawiają, że czuje agresje. Zaczęło mi to wszystko utrudniać życie i komplikować relacje z ludźmi. Zawsze miałam też inne drobne natręctwa, ale ostatnio nasiliły się również: uporczywe sprawdzanie czy drzwi mieszkania są zamknięte i czy kurek z gazem jest wyłączony, tzn. czy jestem bezpieczna. Zawsze byłam osobą wrażliwą i nie czułam się kochana w dzieciństwie. Do jakiego lekarza powinnam się udać? Do psychiatry czy psycholog lub psychoterapeuta wystarczy? Pozdrawiam.