Witam mam od wielu lat problem ze snem , czasami wydaje mi się że nie śpię albo jest to bardzo płytk

Problemy ze snem są informacją o przeżywanych przez Pani/Pana trudnościach. Nie da się podać jednoznacznej opinii, ani też rozwiązania na wyżej opisaną sytuację, bo informacji jest za mało. Jednak sen jest bardzo istotny dla dobrego funkcjonowania psycho=fizyczneą. Dlatego proponuję udać się na wizytę do psychiatry lub psychologa

Witam, skoro problemy ze snem występują od wielu lat, może warto byłoby wybrać się na konsultację do psychoterapeuty i do psychiatry? Nie ma sensu męczyć się kolejne kilka lat, tylko raz i porządnie zrobić z tym porządek :) W problemach ze snem pomoże psychoterapeuta poznawczo-behawioralny. Pozdrawiam

Problemy ze snem mogą być spowodowane wieloma czynnikami, dlatego polecam wizytę u psychoterapeuty, najlepiej takiego, który pracuje również z ciałem lub korzysta z technik mindfulness, dzięki temu będzie można zdiagnozować przyczynę i od razu otrzymać np. sposoby na relaksację przed snem. Powodzenia :-)

Problemy ze snem są jednym z najczęstszych powodów wizyt u hipnoterapeuty, a praca w transie hipnotycznym przynosi szybkie i satysfakcjonujące rezultaty. Może warto zastanowić się nad tym podejściem? Pozdrawiam,