Witam mam 28lat i chciałbym się zapytać odnośnie mojego treningu siłowego czy jest dobry dla zdrowie

Witam mam 28lat i chciałbym się zapytać odnośnie mojego treningu siłowego czy jest dobry dla zdrowie.Ćwiczę 2x dziennie z rana i wieczorem bicepsy i plecy hantlom 20.5kg na drugi dzień mam zakwasy ale daje czas na regeneracje 2 dni a w następnym dniu ćwiczę klatę , mięśnie brzucha ,tricepsy też 2x dziennie a w następnym dniu przysiady z sztangą także praktycznie codziennie ćwiczę intensywnie do rozładowania całkowicie siły tylko że inne partie.Moja sylwetka jest szczupła , waga 80kg przy wzroście 185cm, nigdy nie miałem problemów z nadwagom a wręcz nawet jest odwrotnie ciężko mi przybrać na masie mięśniowej przez mój bardzo szybki metabolizm ale cieszę się że go mam bo nie chciałbym być otyły chce tylko lekko przybrać na masie mięśniowej.Jem dużo białka i węgli oraz zdrowych tłuszczy ,warzyw oraz wspomagam się wysokimi dawkami witamin cynku witaminy d ,witaminy grup B ,Ashwagandha 3 razy dziennie biorę , melatoninę i gabe oraz inne wszystko co podbija Testosteron oraz do podniesienia Dht biorę kreatynę oraz Dhea ,kofeina i kozieradkę.