Witam, Mam 19 lat, bmi w normie. Moj problem: Od okolo roku mam słabszą pamięć i koncentracje, jeste

Witam, Mam 19 lat, bmi w normie. Moj problem: Od okolo roku mam słabszą pamięć i koncentracje, jestem cały czas zmęczony, mimo prowadzenia zdrowego trybu życia i zdrowych nawyków problem nie ustepuje. Im dluzej od przebudzenia tym jest lepiej ( dopoki nie zbliza sie czas w ktorym ide spac) ale ta roznica jest niewielka. Za kazdym razem jak wstaje to boli mnie gardlo, z reguly nie mocno, po czasie to ustepuje. Przez ostatni rok czułem się wypoczęty tylko kilka razy, nie jestem w stanie stwierdzić dlaczego akurat w te konkretne dni bylem wyspany. Bylem u lekarza rodzinnego ktory skierowal mnie na badanie ogolne krwi i moczu. Wyniki wyszly idealne po czym lekarz stwierdzil ze póki sprawa nie jest na tyle poważna że problemy z pamiecia zaczynaja dostrzegac inni to jest ze mną wszystko ok. Pytanie: co zrobic zebym się wysypiał i miał energię?