Witam, mam 18 lat i od ponad roku biorę lek chlorprothixen na sen. Od jakiegoś czasu mam go brać dor
1
odpowiedzi
Witam, mam 18 lat i od ponad roku biorę lek chlorprothixen na sen. Od jakiegoś czasu mam go brać doraźnie jednak jeżeli go nie wezmę to zasypiam dopiero ok 6/7 rano, jeżeli biorę to zasypiam bez problemów. Lek ten niby nie jest uzależniający jednak mam duże obawy, bo nie mogę bez niego zasnąć. Powinnam go brać czy jednak po czasie mój sen się unormuje? Teraz nie biorę już 5 dni z rzędu i najwcześniej zasnęłam o 5.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Proszę spróbować odstawiać stopniowo - zmniejszyć dawkę lub częstotliwość przyjmowania leku. A może tę trudność wykorzystać jako okazję do nowych doświadczeń? Lek to nie jedyny i najbezpieczniejszy środek nasenny. Sen, jak i inne czynności fizjologiczne (jedzenie, defekacja, seks itd.) niechętnie poddają się naszej woli. Stąd moja propozycja - proszę przyjrzeć się swoim rytuałom przedsennym. Dobrze jest przestrzegać stałej godziny o której się kładziemy. Ostatni posiłek zjeść 2 godziny wcześniej, w tym czasie unikać: alkoholu, tytoniu, używek, kofeiny itp. zamiast tego przespacerować się przez pół godziny, przewietrzyć mieszkanie, unikać kontaktu z ekscytującymi wydarzeniami, literaturą, filmami, nie zostawiać na wieczór ważkich życiowo decyzji, usunąć z pola widzenia zegarek.
Pomocna bywa relaksacja (instrukcje można znaleźć w Internecie). Po uzyskaniu rozluźnienia można wypróbować taką metodę: zamknąć oczy i liczyć uważnie od 100 do 1. W razie pomyłki wrócić do ostatniej planowanej liczby.
Powodzenia
Pomocna bywa relaksacja (instrukcje można znaleźć w Internecie). Po uzyskaniu rozluźnienia można wypróbować taką metodę: zamknąć oczy i liczyć uważnie od 100 do 1. W razie pomyłki wrócić do ostatniej planowanej liczby.
Powodzenia
Podobne pytania
- Prawie 2,5 miesiamąca temu przewróciłam się i otarłam kolana. Miejsca po ranach są bordowe. Jak je rozjaśnić do koloru skóry?
- Moja mama cale zycie zyje w stresie, wszystkim sie przejmuje, za wszystko czuje sie odpowiedzialna, ma lęki. Jest bardzo pracowita, nie potrafi odpoczywac. Bardzo ja kocham, ale niestety moja mama jest bardzo nerwowa, cokolwiek zrobie, cokolwiek powiem odbiera zle. Wszystko odbiera jako atak. Krzyczy,…
- Witam. Mam 25 lat i jestem dwa miesiące po porodzie. Ponad tydzień temu dostałam miesiączke pierwszą po porodzie i odrazu zaczęłam od pierwszego dnia stosować tabletki antykoncepcyjne a dokładnie MyWy. Krwawienie skończyło się po 8 dniach a przez kolejne dni do dnia dzisiejszego (czyli już 4 dni) plamie…
- Witam Mąż jest sześć tygodni po operacji przepukliny pachwinowej. Od razu po operacji w mosznie pojawił się obrzęk jądra . Do tej pory troszkę się pomniejszał ale od jakiegoś czasu stoi w miejscu. Na pierwszej wizycie po operacji lekarz ściągnął dużo płynu potem następna wizyta po dwóch tygodniach…
- Witam, Od kilku tygodni pojawia się u mnie klucie w gornej części brzucha. Jednak nie jest ono zlokalizowane w jednym miejscu, często po środku, ale również "wedruje" po prawej lub lewej stronie pod zebrami. Nie jest to silny ból ale pojawia się codziennie, po kilku minutach mija. Dodatkowo w tym samym…
- Czy 5 mg escitalopramum może być skuteczne w lekkich zaburzeniach lękowych ? Czy powyższa substancja może w pierwszych tygodniach wywoływać stany depresyjne ?
- Witam, proszę o informację czy podane wyniki są w porządku. Martwi mnie ta zmiana hypodensyjna. Czy powinnam jak najszybciej skontaktować się z lekarzem? „Wątroba niepowiększona, o gładkich obrysach z wydłużonym lewym płatem. W prawym płacie wątroby przedprzeponowo w segmencie 8 zmiana hypodensyjna…
- Dzień dobry, z moim partnerem najpierw robiliśmy sobie nawzajem petting on po dojściu wytarł swoje przyrodzenie ze spermy chusteczka (oraz na chusteczkę się spuścił i po godzinie spróbowaliśmy stosunku bez zabezpieczenia . I dodam że partner wyjął 10/15 min przed dojściem. Czy jest możliwość zajścia…
- Witam, od jakiegoś czasu mam problem ze najmniejsze rzeczy ostatnio mnie stresują. Często się stresowałem ale w ostatnim najgłupsze rzeczy sprawiają że mam duży stres, w stylu bóle brzucha czy drgania rąk. Do kogo się udać czy jakie badania zrobić ?
- Dzień dobry, wynik tsh wynosi 2.880, a ft4 1.28. Jestem kobietą w wieku 27 lat, planującą ciążę. Czy powinnam pogłębić diagnostykę w kierunku tarczycy?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.