Mam16 lat i rowniez zmagam sie z tymi natrectwami.juz powoli nie wytrzymuje bo caly czas m

Natręctwa są trudne do zwalczenia ich samemu, dlatego lepiej poszukać psychoterapeutę i póść najpierw na konsultację. Jeśli będzie to usługa płatna, to trzeba będzie poprosić rodziców o pieniądze na leczenie. Wiem, że będzie Ci trudno zwrócic sie do rodziców, ale mam nadzieję, że b edą chcieli Ci pomóc. Powodzenia !
Anna Majewska

Dzień dobry
Mogę wstępnie stwierdzić , że są to lęki , bądź cykliczne napady lęku budzące niepokój.Jest tu potrzebny psychoterapeuta , który pomoże znaleźć przyczynę problemu i pomoże się z nim uporać .Proponuję również wybrać się z rodzicami na wizytę bądź też mając na uwadze taką sytuację a nie inną rozważyłabym konsultację online .
Pozdrawiam Katarzyna Witczyk

W nerwicy natręctw najefektywniejsza będzie terapia behawioralno-poznwacza, która naprowadzona jest na zmianę nawyków myślenia. Rekomenduję wizytę u psychologa w celu odpowiedniej diagnozy i omówienia przebiegu leczenia. Najważniejsze, że ma Pani świadomość problemu, teraz proszę zrobić pierwszy krok, by dać sobie pomóc. Pozdrawiam serdecznie, Piotr Porada

Dzień dobry, dzięki za podzielenie się swoją trudnością.
Zwalczenie natręctw „na własną rękę” jest bardzo trudnym zadaniem. Polecam przede wszystkim konsultacje psychologiczną w celu doprecyzowania problemu i podjęcie się psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym, która jest jedną z najefektywniejszych w tym problemie.
Życzę wszystkiego dobrego :)

Dzień Dobry, wyobrażam sobie, że sytuacja jest trudna. Zachęcam do kontaktu ze specjalistą ( psychologiem lub psychoterapeutą), aby szerzej omówić ten temat podczas wizyty. Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego

Dzień dobry, z natrętnymi myślami i zachowaniami kompulsywnymi, które są z nimi związane, najlepiej poradzić sobie z pomocą psychoterapeuty. Jednym z nurtów skutecznych przy tego typu trudnościach jest psychoterapia poznawczo-behawioralna. Wstyd jest emocją, która często towarzyszy natrętnym myślom i zachowaniom, jednak nie musisz radzić sobie z tym sama. Zachęcam do rozmowy z rodzicami, a jeśli jest to dla Ciebie trudne, możesz też skontaktować się najpierw z psychologiem szkolnym, który może udzielić Ci wsparcia. Pozdrawiam serdecznie

Dzień dobry. Rozumiem, że te myśli są dla Ciebie bardzo męczące i przerażające. To, co przeżywasz - natrętne myśli o chorobie bliskich, poczucie winy i rytuały typu ,,odpukiwanie"- może wskazywać na zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Ważne jest, aby wiedzieć, że te myśli nie oznaczają, że naprawdę chciałabyś, żeby coś złego się stało.
Chociaż czasem można próbować radzić sobie samodzielnie, np. poprzez techniki relaksacyjne czy ćwiczenia oddechowe, najskuteczniejsze jest wsparcie specjalisty, np. psychologa, który pomoże Ci nauczyć się, jak radzić sobie z natrętnymi myślami i zmniejszyć poczucie winy. Nie musisz się wstydzić powiedzieć o tym rodzicom - pomoc dorosłych i specjalisty może sprawić, że poczujesz się bezpieczniej i stopniowo odzyskasz kontrolę nad codziennym życiem.
Pozdrawiam serdecznie,
mgr Elżbieta Kosik