Witam. Klucimy się z partnerem prawie codziennie o różne sprawy często drobne. Jestem DDA. Czuje że

Dzień dobry,
Z Pani wiadomości odczytuje, że duży dyskomfortem są dla Państwa kłótnie i brak możliwości konstruktywnego rozwiązywania konfliktów. Z pewnością praca nad relacją, może przynieść lepsze rozumienie siebie nawzajem, poprawę w komunikacji, adekwatne wyrażanie emocji i potrzeb.
Jeśli dolega Pani nerwowość i z tym chce Pani pracować, to najpierw polecam podjąć się pracy indywidualnej z psychoterapeutą. Niekiedy terapeuta par odsyła osobę na indywidualną terapię, więc jeśli podejmie Pani decyzje od rozpoczęcia najpierw pracy nad związkiem może się okazać, że otrzyma Pani takie zalecenie od terapeuty Par. Natomiast po tak krótkim opisie trudno to określić. Zachęcam do podjęcia konsultacji i podjęcia decyzji po rozmowie ze specjalistą. Terapię Par prowadzą psychoterapeuci lub psychologowie po odpowiednim szkoleniu. Można uzyskać informacje o tym, kto prowadzi taką formę pomocy na stronie www lub zapytać bezpośrednio osobę czy jest ona przeszkolona do udzielania wsparcia parom.
Pozdrawiam
Natalia Dąbrowska

Ważne jest, aby zacząć od tego, co czujesz, że jest najważniejsze dla Ciebie i jakie problemy chcesz rozwiązać. W przypadku kłótni z partnerem i odczuwania, że problemy się nawarstwiają, można rozważyć zarówno terapię indywidualną, jak i terapię dla par. Ostateczna decyzja zależy od Twoich indywidualnych potrzeb i preferencji.

Terapia indywidualna może być korzystna, aby skupić się na Twoich własnych emocjach, stresach i wyzwanich, takich jak nerwowość, które odczuwasz. Terapeuta indywidualny może pomóc Ci zrozumieć przyczyny swojej nerwowości i nauczyć strategii radzenia sobie z nią. Terapia indywidualna może również pomóc Ci w lepszym zrozumieniu siebie, swoich potrzeb i celów w związku.

Terapia dla par może być skutecznym sposobem na poprawę komunikacji, rozwiązywanie konfliktów i budowanie zdrowej i satysfakcjonującej relacji. Terapeuta dla par może pomóc Wam zidentyfikować wzorce komunikacyjne i zachowania, które przyczyniają się do konfliktów, oraz nauczyć Was nowych umiejętności komunikacyjnych i rozwiązywania problemów.

Szanowna Pani, Terapię dla par można prowadzić równolegle z terapią indywidualną. Naturalnie u dwóch różnych terapeutów. Terapia indywidualna dla was obojga może wesprzeć proces terapii par. Trzeba sobie jednak odpowiedzieć na pytanie czy lubi się intensywnie pracować. Może tez zdarzyć się tak, że wybierając terapię indywidualną w trakcie zauważy Pani zmiany w swoim związku.
Pozdrawiam,
Anita K.

Dzień dobry,
Rozumiem, że codzienne kłótnie z partnerem są problemem, który oddala Was od siebie. Dobrze, że rozważa Pani różne opcje pomocy. Jako osoba z doświadczeniem DDA, ma Pani świadomość, że pewne wzorce zachowań mogą wynikać z przeszłości i wpływać na relacje. W tej sytuacji zarówno terapia indywidualna, jak i terapia dla par mogą być pomocne.
Na początek proponuję terapię indywidualną, która pomoże Pani zrozumieć własne emocje, radzić sobie z nerwowością i pracować nad problemami wynikającymi z doświadczeń DDA. Praca nad sobą na poziomie indywidualnym może pozytywnie wpłynąć na relacje z partnerem, ponieważ lepsze radzenie sobie z trudnymi emocjami i reakcjami może poprawić dynamikę w związku.
Podczas terapii indywidualnej można również omówić możliwość rozpoczęcia terapii dla par, aby równolegle pracować nad problemami w związku. Terapia par jest doskonałym rozwiązaniem, jeśli oboje z partnerem chcecie poprawić komunikację i rozwiązywanie konfliktów. Pomoże Wam zrozumieć mechanizmy prowadzące do kłótni i wypracować strategie ich przezwyciężania, co może wzmocnić Wasz związek.
Warto również poszukać terapeuty, który ma doświadczenie w pracy z parami, gdyż nie każdy psycholog specjalizuje się w terapii dla par.
Pozdrawiam serdecznie
Joanna Milewska