Witam. Jestem z chłopakiem 1,5 roku. Mam stwierdzonego bordera dlatego ciężko jest mi stwierdzić zas

Dzień dobry,
to naturalne, że byciu w związku towarzyszy zazdrość, czy różnego typu rozterki. Problem pojawia się wtedy, kiedy są one na tyle nasilone, że nie jesteśmy w stanie zaufać naszemu partnerowi czy partnerce.
Trudno ocenić na ile w opisanej przez Panią sytuacji Pani chłopak zachował się niewłaściwie. Pytanie o to, czy zrobienie sobie takiego zdjęcia jest czymś złym jest kwestią subiektywną – dla części osób będzie niedopuszczalne, dla innych będzie czymś normalnym.
Rozumiem, że w Pani przypadku sytuacja ta wywołała dużo niepewności i przytłoczenia.
Myślę, że warto dlatego szczerze porozmawiać ze swoim chłopakiem o swoich uczuciach oraz o oczekiwaniach względem siebie ( np. czy zgadzacie się na to, żeby druga osoba robiła sobie takie zdjęcia ze znajomymi).
W swojej wiadomości poruszyła Pani wiele kwestii dotyczących Pani samej oraz Pani związku. Dlatego aby dokładniej odpowiedzieć na Pani wątpliwości, konieczna byłaby konsultacja psychologiczna, która mogłaby pogłębić rozumienie całej sytuacji.
Jeśli takie sytuacje się powtarzają (wielokrotnie podejrzewa Pani swojego chłopaka o zdradę albo oszustwo, jest Pani niepewna swojej wartości, trudno radzić sobie Pani z intensywnymi albo gwałtowanie zmieniającymi się emocjami) warto podjąć terapię. Psychoterapia może pomóc zacząć inaczej postrzegać siebie, lepiej radzić sobie z przeżywanymi trudnościami czy tworzyć bardziej satysfakcjonujące relacje z innymi ludźmi.
Pozdrawiam

Dzień dobry, czytam w Pani pytaniu wiele bólu i niepewności, to zrozumiałe, takie sytuacje generują wiele niewiadomych. Niestety, jednoznaczna odpowiedź na Pani pytanie jest w zasadzie niemożliwa. Nie tylko dlatego, że to zapytanie na forum gdzie nie widać szerszego kontekstu Pani życia ale dlatego, że nie mamy dostępu do przeszłości, do danych co się wydarzyło na tym spotkaniu ani do myśli Pani partnera ani tej kobiety. To co możecie Państwo zrobić to rozmawiać, rozmawiać, rozmawiać. W związku większość jak nie wszystko oparte jest na zaufaniu, czyli pewnym założeniu, że nigdy nie mam 100% pewności ani kontroli nad tym co partner lub partnerka robi, ufając, że nie robi nic złego. Wiadomo jednak, że zaufanie bywa nadszarpywane, ludzie robią rzeczy, które nie są okej. Rozsądzenie gdzie należy ufać a gdzie należy się sprzeciwić jest osobistą sprawą. To co mogę na pewno powiedzieć, to, to, że w sformułowaniu "mam border" jest wiele samokrytyki i surowości. Poza tym, jeśli będziemy patrzyli na siebie tylko przez pryzmat etykiety np. "border" możemy nie zauważyć swoich realnych potrzeb i emocji. Bo przecież Pani ma prawo do tego, żeby uważnić i nagłośnić swój ból, swoje obawy, swoje znaki zapytania. Czy czasem te obawy okażą się niewarte obaw? Z pewnością. To co ważne w osobowości borderline to pracować na tym aby nie działać na impulsie spowodowanym trudnymi emocjami (np. natychmiastowe zerwanie po zobaczeniu takiego zdjęcia lub rzucenie pracy od razu gdy miało się w niej konflikt itp.) a nie aby nie czuć i aby bagatelizować swoje potrzeby i emocje. Osoby z osobowością borderline również, jak każde inne, a nawet powiedziałabym, zwłaszcza one, potrzebują szacunku, miłości i wysłuchania. Życzę dużo spokoju i zdrowia, pozdrawiam, Kamila Kłapińska-Mykhalchuk

Dzień dobry,
Rozumiem, że ta sytuacja wywołała u Pani wiele trudnych emocji zwłaszcza jeśli ma Pani doświadczenie z wcześniejszym zawiedzeniem zaufania i jeśli relacje bywają dla Pani źródłem silnych przeżyć.
W takich momentach warto nie tyle oceniać samo zdjęcie, ile zastanowić się, co konkretnie uruchomiło te emocje? Czy chodzi o sam fakt zdjęcia, brak informacji od partnera, czy może lęk przed ponownym zranieniem?
Pomocne może być spokojne porozmawianie z partnerem o swoich uczuciach np. w sposób 'chcę, żebyś wiedział, co to we mnie wywołało'.
Jeśli trudno Pani uporządkować emocje lub oddzielić lęk od faktów, rozmowa z psychologiem może pomóc to rozplątać i znaleźć sposób, by nie ranić siebie nadmiernym napięciem i myślami.
Pozdrawiam ciepło,
Natalia Piznal-Sołtan

Dzień dobry,
widok Pani chłopaka w towarzystwie innej kobiety, nawet jeśli można mu przypisać różne znaczenia, może wzbudzać u Pani duże emocje – szczególnie kiedy zmaga się Pani z obawami dotyczącymi lojalności i odrzucenia. Porównywanie się i niska samoocena mogą te lęki nasilać. Przy osobowości borderline łatwo o skrajne interpretacje i wpadanie w silne emocje; kluczowa jest wtedy umiejętność samoregulacji, otwartej rozmowy z partnerem o swoich obawach oraz ujmowanie sytuacji w szerszym kontekście. To umiejętności, nad którymi można pracować i które z czasem przynoszą ulgę. Jeśli potrzebuje Pani szerszej pomocy, zapraszam na konsultację.

Pozdrawiam serdecznie
Kamil Gajda