Witam, jestem po rekonstrukcji ACL oraz szyciu łąkotki bocznej. Operacja miała miejsce 9 październik

Witam, jestem po rekonstrukcji ACL oraz szyciu łąkotki bocznej. Operacja miała miejsce 9 października, a moja ostatnia wizyta u ortopedy odbyła się 13 listopada. Lekarz zalecił mi zgięcie ortezy do 90 stopni, a następnie po dwóch tygodniach chodzenie bez ortezy oraz zwiększenie kąta zgięcia do 120 stopni i wykonywanie ćwiczeń, np. na rowerku. Wczoraj, po powrocie z siłowni, gdzie ćwiczyłem na rowerku i robiłem inne ćwiczenia, pojawił się ból, który jest pulsujący, ale nie jest mocny i trwa kilka minut. Od tamtej pory przykładam zimne okłady i zauważyłem, że ból zanika przy zginaniu nogi. Czy powinienem się niepokoić? Czy wystarczy odpoczynek? Co powinienem zrobić w tej sytuacji, szczególnie że nie uda mi się dostać do mojego lekarza przed świętami