Witam. Jestem kobietą i mam 25 lat. Od ok 2 lat mam spore problemy ze snem. Chodzi o to, że ciężko m

Witam. Jestem kobietą i mam 25 lat. Od ok 2 lat mam spore problemy ze snem. Chodzi o to, że ciężko mi się zasypia oraz dodatkowo mam bardzo mało głębokiego snu ok 30-90 min. Zazwyczaj kładę się koło godziny 22 i wstaje między 5-6 rano. Bez względu na to ile godzin śpię to ciągle budzę się zmęczona i niewyspana.. Dostałam od lekarza rodzinnego tabletki trittico CR i stosuje je od miesiąca. Niestety nic nie pomagają. Bardzo proszę o jakieś rady, ponieważ nie wiem już co robić. Od 2 tygodni pracuje po 10h dziennie i taki tryb będę miała przynajmniej do końca marca. W obecnej sytuacji nie wiem jak to dalej będzie, bo jestem strasznie niewyspana i przemęczona przez co nie umiem skupić się na pracy.