Witam , jestem dziewczyną która pewne sprawy sobie bierze do serca. Rok temu pisałam z pewnymi mężcz

Dzień dobry,
w swoim pytaniu porusza Pani szereg ważnych kwestii. Pojawia się temat relacji z mężczyznami, samoakceptacji, postrzegania ciała przez innych i przez siebie, wspomina Pani również doświadczenie związane z zaburzeniami odżywiania. Jeśli dobrze zrozumiałam, pisze Pani również o poczuciu nieadekwatnosci do wymagań otoczenia.  Opisane przez Panią trudności wiążą się z tematem samooceny, oceny swojego ciała, byciem w relacji. Przekonania, o których Pani pisze mogą mieć związek z różnymi doświadczeniami w rodzinie, w grupie rówieśniczej, w kulturze. Dotyka Pani bardzo delikatnych obszarów związanych z poczuciem bycia niewystarczającym, niegodnym miłości. Nie ma jednej, gotowej odpowiedzi na postawione przez Panią pytania. Pomocna w Pani sytuacji może okazać się praca nad poczuciem własnej wartości. Jak pisał Branden w swojej książce " Ze wszystkich sądów, które formułujemy w życiu, żaden nie jest tak ważny jak sąd o sobie samym". Budowanie adekwatnej samooceny pozwala odzyskać wiarę i zaufanie do siebie oraz poczucie godności, co dalej wpływa na wszystkie obszary życia. Proszę traktować moją wypowiedź jedynie jako wskazówkę, bardziej lub mniej trafną. Być może w pracy psychoterapeutycznej wyznaczyłaby Pani inne cele, które w większym stopniu odpowiadałyby Pani indywidualnym potrzebom i pomogły Pani zapomnieć i nie bać się zranienia.

Witam. Pisze Pani o swojej samoocenie, korespondowaniem z osobami, które wskazują, co mogłaby Pani poprawić w swoim wyglądzie, anoreksji, natrętnym myśleniu o swoim brzuchu, obawie przed zranieniem. To bardzo wiele różnorodnych obciążeń, z którymi się Pani boryka. Może warto byłoby skonsultować się ze specjalistą i podjąć decyzję o psychoterapii, aby pozbyć się cierpienia i móc szczęśliwie żyć.

Dzień dobry. Opisuje Pani trudności z akceptacją siebie, własnego ciała, a także bardzo ważny aspekt niezasługiwania na miłość. To przekonanie może mieć istotny wpływ na Pani samoocenę oraz sposób budowania relacji. Myślę, że warto podjąć psychoterapię, dzięki której będzia Pani mogła poradzić sobie z tymi problemami. Pozdrawiam Sandra Jargieło

Dzień dobry. Zachęcam, by w walce z tym problemem zaufać profesjonaliście i umówić się na spotkanie z psychoterapeutą. Taka pomoc będzie jednocześnie działaniem profilaktycznym, jeśli chodzi o możliwy nawrót zaburzenia odżywiania w przyszłości. Szczególnie polecam psychoterapię poznawczo-behawioralną ze względu na jej duże zastosowanie w przypadku zaburzeń odżywiania i braku akceptacji własnego wyglądu. Ten rodzaj terapii pracuje również na przekonaniach, które Pani formułuje w swoim pytaniu wprost (o niezasługiwaniu na miłość) - może warto przyjrzeć im się i zastanowić, skąd się biorą i w jaki sposób można sobie z nimi poradzić? Zachęcam i trzymam kciuki.

Warto skorzystać z pomocy psychoterapeuty w celu zobaczenia w czym tkwi Pani trudność. Jeśli Pani siebie nie akceptuje taką jaka jest, to zapewne bardzo to utrudnia codzienne funkcjonowanie. Pozdrawiam Piotr Włodarczyk