Witam. Ile cynku mogę przyjmować dziennie? Jestem kobietą, mam 34 lata

Witam. Ile cynku mogę przyjmować dziennie? Jestem kobietą, mam 34 lata

1 odpowiedź

Dzień dobry, zapotrzebowanie dobowe u kobiety w tym wieku to ok. 8–10 mg cynku, a bezpieczna górna granica przy długotrwałej suplementacji wynosi 25–40 mg na dobę (łącznie z dietą). W praktyce suplementacja 10–15 mg dziennie jest bezpieczna i wystarczająca — dawki 25–40 mg stosuje się jedynie krótkotrwale (np. kilka dni przy infekcji lub przy potwierdzonym niedoborze)

lek. Łukasz Trzeciak

lek. Łukasz Trzeciak

lekarz rodzinny

Rzeszów

Umów wizytę

Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online

Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów
Jak to działa?

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.

  • • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.

  • • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.

  • • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.

  • • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.

  • • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.