Witam Czy można jakoś poprawić swoją erekcje ? Gdy dochodzi do zbliżenia penis jest gruby i tward

Witam Czy można jakoś poprawić swoją erekcje ? Gdy dochodzi do zbliżenia penis jest gruby i twardy jak skala , ale zdarza się ze bardzo szybko mu przechodzi i dalej stoi , ale już nie jest taki gruby i nieco się kurczy , co można zrobić w tym kierunku ? Druga sprawa , czy w trakcie stosunku ja powinienem jakby spinać te mięśnie tam na dole by podtrzymywać go , czy powinienem być tam wyluzowany ? Może nie mięśnie , ale chodzi o to samo co gdy wstrzymuje siku , spinając się tam jestem w stanie go postawić , ale czy powinnienem go podtrzymywać w trakcie stosunku ? O mnie , mam 26 lat, siedzący tryb pracy, kierowca , wysportowana sylwetka , sex kilka razy w miesiącu przez wyjazdy służbowe