Witam, czy można brać mangan z miedzią? czy takie polaczenie jest antagonistyczne?

3 odpowiedzi
Witam, czy można brać mangan z miedzią? czy takie polaczenie jest antagonistyczne?
mgr Urszula Carlsson
Dietetyk
Warszawa
Umów wizytę
Dzień dobry, szlaki wchłaniania dla manganu i miedzi są te same, zatem będą ze sobą konkurować. Najlepiej stosować terapię etapową i przyjmować suplementy w zależności od poziomu ich niedoboru w połączeniu z odpowiednio i indywidualnie zbilansowaną dietą.

Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online

Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów Jak to działa?
mgr inż. Katarzyna Jabłońska
Najlepiej jest przyjmować cynk i mangan osobno, aby maksymalizować ich wchłanianie i efektywność. Można to osiągnąć, przyjmując je w różnych porach dnia.
mgr Magdalena Kołodziej
Dietetyk
Wrocław
Umów wizytę
Witam! Tak, mangan i miedź można przyjmować razem, ponieważ nie są one silnymi antagonistami — wręcz przeciwnie, w umiarkowanych ilościach współdziałają w wielu procesach metabolicznych, np. w produkcji enzymów przeciwutleniających. Jednak nadmiar jednego może zaburzać wchłanianie drugiego, więc ważne jest zachowanie odpowiednich dawek i proporcji.
Jeśli suplementujesz oba pierwiastki, najlepiej robić to zgodnie z zaleceniami lekarza lub producenta suplementu.
Pozdrawiam
Magdalena Kołodziej
Dietetyk kliniczny

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.
  • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.
  • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.
  • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.
  • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.
  • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Ta wartość jest za krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.