więzozrost 'dość kuźny w badaniu dynamicznym' co to znaczy?

Dzień dobry

Pod koniec stycznia tego roku skręciłem kostkę w stawie skokowym podczas biegu przełajowego (jak się później okazało-byo to skręcenie 2go stopnia). Nie miałem zbytniego pojęcia o kontuzjach. Po skręceniach normalnie robiłem przerwy aż do ustapienia bólu -max 2tyg i nigdy nie bywałem u lekarzy. Tym razem jednak ból ustąpił już po 5 min (!) wobec tego biegłem dalej. Po 6km poczułem lekki tępy ból w stopie w okolicy połączenia kości strzałkowej i piszczelowej (jak się dużo później dowiedziałem-więzozrostu). Poczatkowo dolegliwości były typowe dla skręceń które miałem dotychczas ale ponieważ nie ustąpiły zupełnie,bok stopy zrobił się twardy -po 5 tygodniach zgłosiłem sie na USG do ortopedy.Po kilkumiesięcznym leczeniu (kilka naderwań ściengien i więzozrostu) i rehabilitacji ostatnie badanie USG wykazało:
więzadło strzałkowe-piętowe i strzałkowo skokowe przednie wygojone bez cech wydłużenia. Więzozrost strzałkowo piszczelowy-dość luźny w badaniu dynamicznym. Więzadło trójgraniaste bez zmian. Błona maziowa z cechami miernego obrzęku.Prawodłowa ilość płynu w przedziale bocznym i przyśrodkowym.Pogrubienie torebki stawowej w części przednio-bocznej,swiadczące po przebytym naderwaniu.
Lekarz stwierdził że biegać mogę . Jest jednak problem -choć podczas biegania nie czuję właściwie żadnego bólu to przy staniu na obydwu nogach po jakichś 20 sek czuję nasilający się ból w okolicy więzozrostu, promieniujący trochę do goleni. Radzę sobie w ten sposób że stawiam kontuzjowaną nogę na zewnętrznej krawędzi i bólu prawie nie ma. Czy jest mozliwość usunięcia tych objawów bólowych(pozostają w tym samym nasileniu bez żadnej poprawy od 3 miesiący) bezoperacyjnie? Boję się że jak to tak zostawię to zrobi się jakieś zwyrodnienie stawu...