W zeszłym roku w wyniku przeciążenia stopy w pracy pękła mi IV kość śródstopia prawej nogi czego jes

W zeszłym roku w wyniku przeciążenia stopy w pracy pękła mi IV kość śródstopia prawej nogi czego jeszcze nie wiedziałem. Po trzech dniach bólu, głównie podczas chodzenia w obuwiu roboczym i po wizycie lekarskiej usztywniono mi nogę. Pęknięta kość nie miała przemieszczenia więc było to tylko usztywnienie bez gipsu. Po sześciu tygodniach i jak lekarz stwierdził po regeneracji kośćca wróciłem do pracy. W tym roku podczas pracy na budowie znowu pojawił się ból w tym samym miejscu. Okazało się iż ponownie widać złamanie w tym samym miejscu co wcześniej, tym razem lekarz zalecił wykonanie operacji by kość skręcić metalową płytką ,na co wyraziłem zgodę. Lekarz uzasadnił to faktem iż mam 40 lat i nadwagę 128 kg na 178 cm wzrostu i nie jest możliwe by ta kość kiedykolwiek zrosła się prawidłowo. To mnie przekonało. Obecnie jestem już w domu i nogę mam tylko usztywnioną bez gipsu, zmuszony czasem poruszać się po mieszkaniu staje na tej nodze (na pięcie) bólu prawie nie ma, czasem wieczorem odczuwam niemiłe mrowienie i odczucia iż w palcach 3-4-5 mam mniejsze czucie na dotyk. Czy to jest normalne. Operacja odbyła się 8 sierpnia ,dziś mamy 22 sierpnia. Dodatkowe pytanie, jak mogę wspomóc poprawną odbudowę kośćca i czy zalecana jest też fizykoterapia i kiedy. Obawiam się iż jak nie zadbam teraz o stopę to mogę mieć później jeszcze jakieś komplikacje, nie wiem też czy po takiej operacji standardem jest powrót do pełnej sprawności stopy. Proszę o jakieś porady i informację jak mogę sobie pomóc. Pozdrawiam Krzysztof Ch.