w ostatnim czasie mam duże kłopoty z panowaniem nad złością,( wybucham później żałuje tego i po kąta

Dzień dobry.Bez dokładnego wywiadu nie da się postawić rzetelnej diagnozy. Dużo osób zgłasza się do terapeuty z bardzo podobnymi objawami. Polecam terapię poznawczo -behawioralną,najlepiej w połączeniu z EMDR. Pozdrawiam i życzę powodzenia.

Szanowna Pani, diagnoza stawiana przez internet byłaby w mojej ocenie nieetyczna. Objawy, które Pani prezentuje zapewne utrudniają codzienne funkcjonowanie. W celu dokładnej diagnostyki oraz możliwości dostosowania form pomocy, zalecam konsultację ze specjalistą przyjmującym w Pani okolicy. Życzę pomyślności, A.Schulz

Agresja to sposób radzenia sobie z emocjami. Naładowani nimi wracamy do domu i ... Czujemy ulgę a w Pani przypadku potem żal i złość, bo rani Pani osoby bliskie, ale przyczyna Pani emocji nie zostaje rozwiązana. To co bym sugerował, to po pierwsze przeanalizować związek pomiędzy przyczyną Pani nastroju a skutkiem, który wywiera. Dobrze przemyśleć, co stoi za Pani emocjami, co dzieje się takiego, że ta złość musi zostać rozładowana w taki sposób ?

Witam, każda emocja jest dobra. Ma pani duży problem z akceptacją swojej złości. Dodatkowo źle pani sypia a podczas snu najlepiej regeneruje się nasz mózg. Relacja pani z mężem jest niepokojąco słaba. Na taki stan pani psychiki wpływa zapewne wiele czynników. Czy to już depresja? Myślę, że jest pani o krok od depresji w tzw. stanie depresyjnym. Podczas psychoterapii może pani zdiagnozować swoją psychikę. Warto zainwestować w swoje zdrowie psychiczne. Zapraszam do gabinetu ;-)