utrata wagi przy leczeniu lekami powodującymi tycie

Witam serdecznie
Mój problem jest następujący. Do około 20 roku życia, zawsze mój stosunek wagi do wzrostu był prawidłowy. Niestety mając około 21 lat, zachorowałem na chorobę związaną z psychiką. Przypisano mi specjalistyczne leki psychotropowe, które biorę po dziś dzień. Efektem ubocznym farmakoterapii był znaczny wzrost masy ciała. Szybko przytyłem, a potem waga się zatrzymała i stoi tak przez cały czas. Mam nadwagę, o której myślałem, że muszę z nią żyć. Czy Pani zna sposób, żeby zgubić kilogramy i wrócić do dawnej wagi, mimo tego, że leki muszę zażywać? Chciałbym zmienić dietę, bo przyznam się że zdarza mi się źle odżywiać. Zamierzam jeść zdrowo i zgodnie z zasadami. Alkoholu nie spożywam z racji leczenia, chciałbym też przejść na dietę wegetariańską. Również chciałbym zacząć uprawiać jakiś sport, mimo że nigdy nie byłem w żadnym dobry. Mam kiepską kondycję. Kiedyś próbowałem ćwiczyć na siłowni, ale bez konkretnego planu nie potrafiłem nic osiągnąć i poddałem się. Moi celem jest zmiana żywienia i utrata wagi. Czy z Pani pomocą udałoby się pozbyć chociaż części kilogramów i być w lepszej formie i zdrowiu? Z góry dziękuję za odpowiedź.
Pozdrawiam