Tycie mimo tego, że nie jem duzo
3 lata temu odchudzałam się (z 66 kg na 50 kg, 170 cm wzrostu), dużo cwiczylam, za malo jadlam, nie miałam miesiaczki 2,5 roku. Obecnie wrócila (przy 58 kg), jem ok 1600 kcal jednak nie utrzymuje na tym wagi - tyję, zwiekszaja mi się obwody. :( co z tym zrobic? to pewnie zwolniony metabolizm przez diety...
1 odpowiedź
Przyrost masy ciała może wynikać z wielu przyczyn: spowolnienie metabolizmy po stosowaniu niezbilansowanych diet, zaburzenia hormonalne, brak aktywności bądź niedobory składników. Kaloryczność diety to nie wszystko, należy dietę zbilansować pod białka, tłuszczów i węglowodanów. Najważniejsze jest to aby dietetyk przeprowadził bardzo dokładny wywiad żywieniowy w celu znalezienia przyczyny wzrostu masy ciała oraz doboru odpowiednich założeń żywieniowych. Niezbędna w tym przypadku jest także analiza składu ciała.
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.