Trening siłowy czy kardio?
1
odpowiedzi
Który lepszy dla zrzucenia wagi? Czytałam że najlepiej jest najpierw zrobić trening siłowy a zaraz po nim kardio. Ma to sens? Najpierw trening z obciążeniem a później np bieganie?
Witam serdecznie,
Trening siłowy w postaci 85% ciężaru maksymalnego wykonując od 3 do 5 serii ćwiczeń głównych z wolnymi ciężarami. Po treningu cardio 30 minut, lub interwały 12-15 minut.
Pozdrawiam,
sports-med.pl/
Trening siłowy w postaci 85% ciężaru maksymalnego wykonując od 3 do 5 serii ćwiczeń głównych z wolnymi ciężarami. Po treningu cardio 30 minut, lub interwały 12-15 minut.
Pozdrawiam,
sports-med.pl/
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Podobne pytania
- dear doctor i have a hyperpigmentation melasma problem since 4 years on my both cheek big area. i have used many type of cream for melasma but can't remove melasma. if i visit to you is there any chance to remove my skin problem.please reply me. thank you
- Witam. Jaką operację trzeba wykonać, by zmienić kształt twarzy z długiej na owalną? I czy przeszkadzałby w Tym założony na zęby aparat lingwalny, czyli założony od strony języka? Pozdrawiam :)
- Witam.Jestem po trzech operacjach kręgosłupa ledzwiowego,pierwsza endoskopowa i dwie mikrodyscektomie z powodu nawrotowej przepukliny l4 l5.Ostatnia miala miejsce 7 miesiecy temu i ból w miejscu operowanym nie chce odpuscic.Opis rezonansu Szeroko podstawna przepuklina nawrotowa gr.6-7 min zlateralizowana…
- Dobry wieczór, Panie doktorze, chciałbym się dowiedzieć czy można u Pana wymienić plomby amalgamatowe na białe? Czy można się umówić na konsultację i jaki jest ewentualnie koszt takiej wizyty?
- Witam! Chciałabym zapytać jakie mogą być przyczyny jasnej krwi podczas miesiączki? Miewam regularne miesiączki, mało bolesne, zwykle na początku i końcu. Krew zawsze była dość ciemna, czasem z niewielką ilością skrzepów. Tym razem jednak krew jest jasna. Czy powinnam się martwić? Miesiączka nie jest…
- Witam, czy prowadzą Państwo również farmakoterapię kobiet w ciąży? Chodzi o depresję. A raczej nawrót depresji w trakcie ciąży. Pozdrawiam
- Witam ; Chciałabym umówić się na wizytę u pana doktora z synem 16 latek rozszczep kręgosłupa ;Kiedy jest najbliższy termin .Dziękuję Monika Cz.
- mój syn urodził się 7-07-2015 i ma przepuklinę pępkową czy grozi mu operacja po porodzie miał zle zabezpieczoną pępowinę bo sączyła się krew z kikuta pępowinowego czy muszę się bać że będzie miał operację
- Witam, mam problem z moim 2 letnim synem. Bardzo mało mówi. Odnoszę wrażenie, że nie chce mówić. Ogólnie rozwija się bardzo dobrze. Rozumie wszystko co do niego mówimy, wykonuje polecenia, pięknie się bawi, jest wesoły, energiczny. Chętnie okazuje uczucia. Trochę jest wstydliwy podczas spotkań z nieznajomymi,…
- Choroba śródmiąższowa płuc w przebiegu RZS /zmiany włókniste obu płuc o charakterze plastra miodu, z wtórnymi rozstrzeniamy oskrzeli, pogrubieniamy opłucnowymi i liniami podopłucnowymi. Czy jest to choroba którą można wyleczyc, czy ewentualnie są lekarstwa na tę chorobę.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.