Stan po rekonstrukcji ACL, 15 miesięcy. Wszystko z kolanem dobrze, jest stabilne, nie puchnie, wróci

Stan po rekonstrukcji ACL, 15 miesięcy. Wszystko z kolanem dobrze, jest stabilne, nie puchnie, wróciłam do sportu (bieganie, rower). Kontrolne badanie USG wykazało chondromalację chrząstki stawowej I stopnia. Brałam już kwas hialuronowy (poprawił troszkę amortyzację w stawie) i różne leki zapisywane przez ortopedę (structum, Arthryl, Mobiflex care, obecnie mam zalecony preparat Cignon). Problem z kolanem jest taki, że "chrupie" i czasami potrafi bardzo mocno zaboleć - np. tak mocno odczułam jeden wstrząs podczas jazdy po nierównym na rowerze. Co mogłoby pomóc na tę chrząstkę stawową? Lekarz ostatnio wspomniał o osoczu bogatopłytkowym, ale obawiam się, że pomoże w niewielkim stopniu tak jak zastrzyk z kwasu, a cena takiego zabiegu jest niemała. Czy są jakieś inne skuteczne metody leczenia chrząstki stawowej? Dodam, że mam 29 lat.