Spotykam się z dziewczyną od pół roku. Wcześnie była w związku 5 lat nawet zaręczyła się i mieszka

Dzień dobry, być może ta złość ma swoje źródło ukrytych przekonaniach dotyczących relacji, a w szczególności schematów dotyczących kobiet i mężczyzn. Co więcej może to być spowodowane przekonaniami ukierunkowanym do wewnątrz - czyli Pana przekonaniami na temat siebie samego. Wartościowy kierunek, który mógłby pomóc to praca w nurcie poznawczo-behawioranym. Terapia ta koncentruje się na uelastycznieniu poznawczym (myślenia), które to będzie zmieniać to jak się Pan czuje w relacji i jakie decyzje w związku z tym podejmuje. Jeżeli będę mogła pomóc, proszę dać znać. Serdeczności

Warto zatrzymać się przy tym, z czym konkretnie nie może Pan sobie poradzić. Czy jest to związane z Pana partnerką, czy raczej z Panem samym i z Pańskim poczuciem własnej wartości i godności?
Czy poprzedni partner jest w życiu Pana kobiety kawałkiem jej historii, czy może kojarzy się Panu z kimś, do kogo Pana porównuje, kto w dalszym ciągu zajmuje jej myśli...?
Zazwyczaj trudności w obszarze akceptacji, biorą się z głębokich przekonań i odczuć o świecie i o swoim w nim miejscu.
Jak odczuwa Pan swoją męskość?
W jakiej jest Pan z samym sobą relacji?
To ważne pytania, które mogą otworzyć drogę do zrozumienia siebie i swoich potrzeb, a także lęków i blokad. Wspierającym w tej drodze, może być skorzystanie z pomocy specjalisty.
Pozdrawiam serdecznie, życząc wszystkiego dobrego.

To, co czujesz, jest naturalne – zazdrość o przeszłość partnerki, zwłaszcza jeśli była to poważna relacja, to częste uczucie. Nie oznacza to jednak, że jej przeszłość w jakikolwiek sposób umniejsza Twojej wartości czy temu, co budujecie teraz razem.

Kluczowe jest uświadomienie sobie, że jej wcześniejszy związek to zamknięty rozdział, a to z Tobą wybrała teraz wspólną przyszłość. Twoje emocje wynikają prawdopodobnie z lęku porównawczego – pytania „czy ja jestem dla niej tak ważny jak on?” – ale to pułapka myślowa. Jeśli ona jest zaangażowana i szczera wobec Ciebie, nie ma sensu koncentrować się na jej przeszłości.

Warto pracować nad zaakceptowaniem tego, że każdy niesie jakąś historię i że najważniejsze jest to, co dzieje się tu i teraz. Jeśli te myśli stają się obsesyjne i wpływają na Twoje samopoczucie, pomocne może być przepracowanie ich w terapii – nauczenie się dystansowania od nich i budowania poczucia własnej wartości niezależnie od przeszłości partnerki.