Silny ucisk na pęcherz

Witam, jestem 3 miesiące po porodzie. W 5 tygodniu połogu postanowiłam zacząć ćwiczyć mięśnie dna miednicy. Aby je zlokalizować parę razy powstrzymałam strumień moczu. Od tego czasu mam ciągłe parcie na pęcherz. Ze strony ginekologicznej wszystko jest w porządku. Robiłam badanie moczu oraz posiew. Wyniki są dobre. Chodzę bardzo dużo do toalety. Najgorszy jest jednak ból w okolicy pęcherza. Boli mnie tak, jak gdybym miała cały czas wypełniony po brzegi pęcherz. Po oddaniu moczu, ból na chwile ustaje, po czym znowu się pojawia.. Jeżeli nie jest to zapalenie pęcherza, ponieważ wyniki na to wskazują, co może mi dolegać? Meczę się już 10 tygodni i utrudnia mi to normalne funkcjonowanie.