Silny stres przed wystapieniami

Dzień dobry, oczywiście prowadzę cykle rozwojowe w metodologii mieszanej (trening behawioralny i działania psychoterapeutyczne), obejmujące redukcję stresu w sytuacjach wystąpień publicznych, wzmocnienie poczucia sprawstwa oraz obniżenia dyskomfortu. Lęk społeczny jako cecha jest względnie trwałą tendencją danej jednostki do przeżywania znaczącego dyskomfortu psychicznego zawsze wtedy, gdy musi ona podjąć jakieś wyzwanie społeczne (tj. zaangażować się w interakcję z innymi ludźmi). Sytuacje społecznej ekspozycji (SSE) to sytuacje, w których jednostka jest obiektem uwagi i potencjalnej oceny ze strony wielu różnych osób. Poprzez indywidualny aktywny trening możemy zatem zredukować lęk, by optymalnie wykorzystać potencjał osobisty do realizacji zadań. Myślę, że skorzystanie z pomocy w tym obszarze znacznie usprawni spokojne rozpoczęcie roku szkolnego oraz przełoży się pozytywnie na inne obszary aktywności życiowej. Zapraszam do umówienia terminu wizyty. Serdecznie pozdrawiam, Anna Mazurkiewicz

Witam Pana, skutecznie prowadzona terapia, skoncentrowana na celu to minimum 10 spotkań podczas których jest możliwość poprzyglądania się swoim lekom i fobiom. Można tez przeanalizować pomocne drogi do radzenia sobie z nimi coraz to skuteczniej. Techniki radzenia sobie to m.in. autohipnoza czy technika małych kroków. Psychoterapia pod okiem specjalisty z pewnością pozwoli zaplanować proces terapii jak i śledzić postepy na bieżąco. Zapraszam serdecznie Iwona Rutkowska