Silny stres przed wystapieniami
2
odpowiedzi
witam czy jest możliwość otrzymania pomocy, psychoterapii - silny stres, lęk, fobia przed wystapieniami publicznymi. Chciałbym w czasie wakacji pozbyć się tego strasznego lęku, aby we wrześniu spokojnie rozpocząć rok szkolny.
Dzień dobry, oczywiście prowadzę cykle rozwojowe w metodologii mieszanej (trening behawioralny i działania psychoterapeutyczne), obejmujące redukcję stresu w sytuacjach wystąpień publicznych, wzmocnienie poczucia sprawstwa oraz obniżenia dyskomfortu. Lęk społeczny jako cecha jest względnie trwałą tendencją danej jednostki do przeżywania znaczącego dyskomfortu psychicznego zawsze wtedy, gdy musi ona podjąć jakieś wyzwanie społeczne (tj. zaangażować się w interakcję z innymi ludźmi). Sytuacje społecznej ekspozycji (SSE) to sytuacje, w których jednostka jest obiektem uwagi i potencjalnej oceny ze strony wielu różnych osób. Poprzez indywidualny aktywny trening możemy zatem zredukować lęk, by optymalnie wykorzystać potencjał osobisty do realizacji zadań. Myślę, że skorzystanie z pomocy w tym obszarze znacznie usprawni spokojne rozpoczęcie roku szkolnego oraz przełoży się pozytywnie na inne obszary aktywności życiowej. Zapraszam do umówienia terminu wizyty. Serdecznie pozdrawiam, Anna Mazurkiewicz
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam Pana,
skutecznie prowadzona terapia, skoncentrowana na celu to minimum 10 spotkań podczas których jest możliwość poprzyglądania się swoim lekom i fobiom. Można tez przeanalizować pomocne drogi do radzenia sobie z nimi coraz to skuteczniej. Techniki radzenia sobie to m.in. autohipnoza czy technika małych kroków. Psychoterapia pod okiem specjalisty z pewnością pozwoli zaplanować proces terapii jak i śledzić postepy na bieżąco. Zapraszam serdecznie
Iwona Rutkowska
skutecznie prowadzona terapia, skoncentrowana na celu to minimum 10 spotkań podczas których jest możliwość poprzyglądania się swoim lekom i fobiom. Można tez przeanalizować pomocne drogi do radzenia sobie z nimi coraz to skuteczniej. Techniki radzenia sobie to m.in. autohipnoza czy technika małych kroków. Psychoterapia pod okiem specjalisty z pewnością pozwoli zaplanować proces terapii jak i śledzić postepy na bieżąco. Zapraszam serdecznie
Iwona Rutkowska
Podobne pytania
- Witam serdecznie, byłam na TK gdzie stwierdzono : wyspy kostne kości udowej i kulszowej prawej (wielkość ok 10x13x16), drobne zmiany wytwórcze krawędzi stropu panewki prawego stawu biodrowego. Dodam, że nic mnie nie boli. Zmiany sklerotyczne wyszły przypadkowo podczas RTG. Moje pytanie brzmi - co mogę…
- Witam, poproszę o interpretację wyników, jestem w tym zielona a dietetyczka mówi że źle, ale jak bardzo? Tsh 2,1358 Atpo 0,23 P/c tg 1,98 Glukoza Na czczo 86 Po 75 glukozy 1 h 93,0 2 h 114,0 Insulina Na czczo 9,5 Po 1 h 35,1 Po 2 h 64,8 Mam zdiagnozowane wrzodziejące zapalenie jelita…
- Dzień Dobry. Czy mógłby mi jakiś neurolog zinterpretować TK i MR. Mam 28 lat. Mam endometriozę I. W sumie uspokojona bez leków. Pozostałość Amh: 0,2. Hashimoto ( Anty TG 24, anty TPO 2 razy robione raz 180, a raz 60) TK z 2016 roku czerwiec. Badanie TK z kontrastem z jodem. ( złe samopoczucie,…
- Witam Panią. Piszę w związku z problemem z którym boryka sie moja narzeczona. Od pewnego czasu miewa napady tak zwanej nerwicy lękowej (określił to lekarz z pogotowia medycznego) Zdarza sie to coraz cześciej. Ja jako narzeczony zauważyłęm w jej zachowaniu pewne zmiany, zaczeła sie wszystkiego bac ma…
- witam mam takie pytanie lub zagatke co to moze być ide wieczorem normalnie spać wykąpana a rano drape sie i mam bąble. I to nie jest ukąszenie komara bo ukaszenia pojawiaja sie kazdego ranka. Jestem alerdikiem. Byłam u ogólnego lekarza i przepisał mi masc na swąd. Która działa chwilowo
- Witam! Mam 35 lat. Od długiego czasu zmagam się z bólem podbrzusza po oddaniu moczu. Ból bywa tak silny, że nie mogę wstać z toalety. Ciężko jest mi nawet siedzieć. Byłam nawet w szpitalu na oddziale urologicznym na badaniach , które wyszły dobrze. Udałam się następnie do lekarza ginekologa. Lekarz…
- Witam, chciałabym jeszcze tylko dopytac, czy ten lek (Heviran) nie zagrozi dziecku w jakiś sposób, czy nie doprowadzi do rozwinięcia sie jakichś wad u niego bądź czy może pojawić się jakieś inne ryzyko wynikłe z zastosowania kuracji leczniczej? Pozdrawiam raz jeszcze.
- czy Pan dr zajmuje się pęcherzem neurogennym u kobiet. mam 36 lat, chorobę autoimmunologiczną (miopatia) i dodatkowo pęcherz neurogenny-od 3 lat regularnie się cewnikuję, o normalnym oddawaniu moczu dawno już zapomniałam. Leki mało dają rezultatów a od kilku dni mam problem żeby wogóle coś sciągnąć.…
- Dzień dobry, Panie doktorze, kiedyś wspominałam już Panu o mojej córeczce i jej nocnych bólach nóg. Ostatnio nasiliły jej się te objawy i bardzo proszę o pomoc. Co powinnam zrobić aby skończyły się te nocne koszmary :-( Pozdrawiam
- Witam, chciałabym się dowiedzieć, czy zabieg przegrody nosowej odbywa się pod pełnym znieczuleniem, czy też miejscowym ?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.