Serce a silownia
Dzień dobry, Jestem chłopakiem w wieku 26 lat, waze 73 kg, przy wzroscie 175cm. Otóż chciałbym poćwiczyć na silowni, ale podczas wysilku moje tetno wynosi 180-190 uderzen. Kiedys kardiolog powiedzial mi, że przy 190- 200 mozna juz zawalu dostac. W ciagu dnia, zaraz po przebudzeniu moje teno wynosi 55-63 uderzenia, a w ciagu dnia w spoczynku 65-80. Zależy jak długo odpoczywam. W normalnym chodzie i pracy, bez wekiszego wysilku 80- 110. Zależy co i w jakim tepie robie. Nie uprawiałem wczesniej zadnego sportu. KOndycje napewno mam słabą i możliwe, że w tym tkwi problem. Jednak wolę zapytać, aby nie obudzić się w najlepszym przypadku w szpitalu. Mniej intensywniej ćwiczyć się nie da. Robiłem badania u kardiologa i wyszlo: EKG 24h cholter 11 pobudzen dodatkowych, 1 czestoskurz nadkomorowy składający sie z kilku pobudzeń, 46 tachykardi zatokowych ( max ok190 uderzen) i 4 bradykardie. Tachykardia podczas wysilku( bieg) 193, a bradykardie podczas snu. wszystkie pobudzenia nadkomorowe. Tes wysilkowy gdzie lekarz skrecil mnie do 171 uderzen, wyszedl ujemny bez stenokardi. W echo serca wszystko ok oprócz lagodnej niedomykalnosci zastawki dwudzielnej i trojdzielnej> Niby wady kosmetyczne. Po tym stwierdzil, żę serce mam zdrowe i moge normalnie zyc. Tylko unikac kofeiny, alkoholu, narkotyków i papierosów. Taka moja uroda, żę mam wysokie tetno. Leków żądnych nie dostałem. Jestem też osobą bardzo nerwową( wymyslanie sobie chorób i ciagle zamartwianie się) sądze, ze szaleństw z sercem dobawiłem się też od tego. Czy mogę ćwiczyć i czy nie zagrozi to mojmu zyciu? Pozdrawiam, Damian.
6 odpowiedzi
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Dzień dobry, Odpowiedz na Pana pytanie jest bardzo trudna, wręcz niemożliwa bez zbadania Pana oraz przejrzenia badań dodatkowych. Ogólnie rzecz ujmując poszczególne osoby w różny sposób reagują (tętnem) na wysiłek fizyczny i może się okazać, że opisywane przez Pana tętno jest wyznacznikiem słabej kondycji, ale jak pisałem wcześniej nie mogę tego stwierdzić na odległość. Pozdrawiam Jan Biegus
Szanowny Panie, sama wartość tętna nie jest przyczyną zawału serca. To, że w spoczynku, zwłaszcza po przebudzeniu, tętno jest wolne a przy wysiłku wzrasta, zależnie od intensywności i czasu trwania wysiłku, jest absolutnie normalne. Tzw. słaba kondycja oznacza między innymi, że przy danym poziomie wysiłku Pańskie serce przyśpiesza się bardziej niż u osoby lepiej wytrenowanej - i to jest też normalnym zjawiskiem. Na pewno treningi należy dostosować do wyjściowego stopnia wytrenowania (lub właśnie niewytrenowania!) i w zależności od postępów stopniowo zwiększać ich intensywność, czas trwania, obciążenia itp - stworzeniem planu treningowego może się zająć odpowiedni specjalista (trener), natomiast potwierdzenie, że w ogóle może Pan rozpocząć treningi i od jakiej intensywności otrzyma Pan najlepiej od tego lekarza, który oceniał Pana stan i wyniki tych wszystkich badań, o których Pan tu napisał.
Dzień dobry! Opierając się na podanych przez Pana informacjach należy uznać, że wszystko jest w najlepszym porządku. Tętno maksymalne, którego nie powinien Pan przekraczać przy wysiłku oznacza się wg prostej reguły 220 minus wiek. Stopień wytrenowania określa się szybkością narastania tętna podczas wysiłku, prawdopodobnie aktualnie, kiedy uważa Pan siebie za osobę o słabej kondycji to tempo jest szybkie, natomiast w miarę regularnych treningów ten przyrost będzie łagodniejszy, a tętno spoczynkowe (teraz jak najbardziej w granicach normy) może się obniżyć i będzie to reakcja fizjologiczna. Nie ma zatem powodów do obaw, może Pan trenować.
Tak, ale dwie rzeczy są istotne. Pulsometr i wytyczenie strefy tętna. Na razie ćwiczenie do 175/min. Druga uważana analiza diety - bo przyczyna tak dynamicznej reakcji chronotropowej może być poza sercem.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.