Rzucenie palenia
1
odpowiedzi
Witam!
Ograniczyłam palenie i szybko przytyłam. Mało jem, ćwiczę, ale efekty są niezadowalające. Czy da się z tym coś zrobić? Czy rzucenie palenia musi wiązać się z szybkim tyciem?
Pozdrawiam
Ograniczyłam palenie i szybko przytyłam. Mało jem, ćwiczę, ale efekty są niezadowalające. Czy da się z tym coś zrobić? Czy rzucenie palenia musi wiązać się z szybkim tyciem?
Pozdrawiam
Witam serdecznie, aby zobaczyć, czy problem tkwi w żywieniu, polecam prowadzenie dzienniczka żywieniowego przez co najmniej 2 dni pracujące i 1 dzień wolny. Polega on na zapisywaniu wszystkich posiłków, przekąsek oraz wypijanych płynów (wody, herbat, kawy, napojów, soków) wraz z wielkością porcji oraz czasem ich spożycia. Dzięki temu może Pani już w czasie spisywania dzienniczka zobaczyć, czy problemem są np. częste przekąski, duże porcje posiłków czy też popijanie napojów w ciągu dnia, które powodują częste skoki cukru we krwi, a co za tym idzie, powodują że czujemy się przez chwilę lepiej. Takie zachowania mogą pojawić się po zaprzestaniu palenia papierosów, jednak można je zmienić i z powodzeniem zmniejszyć masę ciała. :)
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Podobne pytania
- Dzień dobry. Mój ojciec (78 lat) leczący się na chorobę Parkinsona od jakiegoś czasu zaczyna "widzieć" różne osoby i przedmioty, których nie ma. Szukam specjalisty, do którego mógłbym go przyprowadzić na wizytę.
- Witam czy istnieje we Wrocławiu okulista który wystawi narzeczonej zaświadczenie do cesarskiego cięcia ? Wada wzroku to -6. Byliśmy już u trzech specjalistów i każdy mówi że może rodzić siłami natury. Ginekolog który prowadzi ciążę nie zgadza się z tym i mówi że wzrok może dużo się pocieszyć..
- Witam serdecznie, Szukam dietetyka, który pomoże mi z problemem nadwagi. Moje dotychczasowe starania są bezskuteczne a zapał słomiany. Szukam kogoś, kto mnie zmotywuje i pomoże zrzucić zbędne kilogramy. Dodam, że od niedawna mam zdiagnozowana chorobe hashimoto, co prawdopodobnie jest ogromnym utrudnieniem…
- witam, mam,60 lat(nie palę) waga 61 kg,proadzę ruchliwy tryb życia,teraz więcej pokasłuję niż rok temu, w badaniu TK bez kontrastu w 2016 wykazano pojedynczy guzek ok.7mm w prawym szczycie o wyglądzie pozapalnym, linijne zgrubienia na poziomie segmentów środkowych i dolnych obu płuc o wyglądzie zmian…
- Witam.O jakiej kombinacji lekow mozna pomyslec przy nadmiernej senności z lękiem i rozdraznieniem?
- Panie Doktorze, znalazłam same pozytywne opinie na Pana temat A potrzebuje naprawdę dobrego specjalisty. Od około 20 roku życia mialam robiona cytologie w Toruniu, lekarz zawsze opisywal to jako nadzerke której nie musimy leczyć bo wszystko jest ok. Ostatnie słowa które pamiętam od niego to nadzerka…
- Dobry wieczór. Mam problem z uszami. Od jakiegoś czasu słabiej słyszę na lewe ucho. Zauwazyłam odchodzącą skórę wewnątrz. Co to może być? Pomocy!
- Witam serdecznie, Od mniej więcej miesiąca leczę się na depresję i stany lękowe (diagnoza zaburzenia lękowo depresyjne) lekiem Prefaxine 75mg (1 raz dziennie) oraz Trittico (50mg 1 raz dziennie) . Od tamtego czasu zaobserwowałam pewne zmiany w organiźmie. Pogorszył mi się wzrok oraz mam trudności w…
- Dzień dobry mam taki problem gdyż mam pieska rasy west highland white terier i zauważyłam że moja sunia od wczoraj charczy tak jakby chciała zwymiotować. Czy mogę jej jakoś pomóc? Psiak ma 3 latka i do tej pory nie zdażały jej się takie problemy.
- Szanowna Pani, jestem w 25tc i wyniki testu glukozy 75 wskazują na cukrzycę ciążową. Czy Pani pomaga w ułożeniu diety w takim wypadku? Jaki byłby koszt takiej pomocy?
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.